合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳...[详细]

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。[详细]

你好，腹部吸脂一般是通过专业的仪器抽取多余的脂肪，术后腹部变得平坦而自然，但是如果本身脂肪不多就不建议做抽脂手术，你可以选免费咨询将你的详情情况告知医生，让医生具体给你说一下[详细]

健康指导：不良的生活习惯和饮食习惯非常容易导致腹部的脂肪堆积，建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来进行减肥，在饮食上要少吃一些高能量的食物，零食饮料都要少吃，另外可以做一些局部的...[详细]

你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻...[详细]

肚子赘肉太多了，腿上的肉也太多了，胖死了，怎么办，不吃药的你好，少吃多餐，细嚼慢咽，少吃甜食，多运动，坚持练瑜伽。[详细]

你好，不会啊，臀部翘，穿起裤子才好看啊，臀部太扁，反倒不美的。想减臀肉，还真是不好减。[详细]

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜...[详细]

平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问.我会密切关注你的问题.[详细]

男性胸部赘肉比较多的情况下，主要是没有控制自己的饮食，没有注意多锻炼所引起的，在这个时候是需要自己控制体重，多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要暴饮暴食，不可以吃富含脂肪和糖还有胆固醇...[详细]