莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、矿物质（钙、铁、镁）等等，可以生吃，也可以煮、炒、炖做汤、焖、腌等。[详细]

荔枝含有蔗糖、葡萄糖，具有增加营养、补充能量的作用，可以改善健忘、失眠等症状。荔枝肉含有大量维生素C与叶酸等多种营养素，可增强自身机体免疫力，同时具有益气补血、温中止痛、补脾益肝等...[详细]

苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心...[详细]

你好,凡是东西都不建议过量服用,适量即可,1.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用；　　2.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；　　3.草莓除可以预...[详细]

你好，葛根是中药解表组里的。葛根花解酒。葛根功效是解表退热,生津,透疹,升阳止泻。一般用于外感发热头痛、高血压颈项强痛、口渴、消渴、麻疹不透、热痢、泄泻。[详细]

1、青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用； 2、鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，有人认为：核酸食品可使人年轻，还可医治许多种...[详细]

一般来说，谷类食物是纤营养素的重要来源，它们能够提高我们的耐力，帮我们远离肥胖、糖尿病、疲劳、营养不良、神经系统失常、胆固醇相关心血管疾病以及肠功能紊乱。除了一般的营养素，全谷类食...[详细]

补充各种营养物质、润肠通便、延缓衰老、养颜美容。腰果是一种营养价值很高的食物，其中含有丰富的铁离子钙离子，也含有丰富的氨基酸，能为机体提供多种所必需的营养物质，适量的吃能够提高机体...[详细]

鲍鱼以营养价值极高而成为现在餐桌上一道名贵菜肴，鲍鱼肉含有非常丰富的球蛋白。由于是常年生长在深海之中，具有滋阴补养功效。中医则认为它是一种补而不燥的海产，吃后不上火，没有牙痛、流鼻...[详细]

1、青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用； 2、鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，有人认为：核酸食品可使人年轻，还可医治许多种...[详细]