- 2017-10-20 传统瑜伽只适合男性
- 摘要：最早的瑜伽修炼者是和社会脱离的，他们在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，但不参与社会活动。20世纪开始，人们开始意识到瑜伽对人体的益处，瑜伽才在普通人群中开始普及。 ……查看全文»
- 2014-06-22 男性练习瑜伽注意事项
- 摘要：瑜伽是现在人们喜欢的一项健身运动之一，练瑜伽的好处有很多，以下就是男性练习瑜伽注意事项。 ……查看全文»
- 2010-07-23 男性瑜伽：力量与优雅并存
- 摘要： 有人认为瑜伽是女人的专项运动，在瑜伽兴起的同时，产生了一大批女性瑜伽教练，课堂上的瑜伽Fans大部分也是女性。于是，男性认为瑜伽练习太过柔软，达不到他们想要的力量效果。 ……查看全文»
- 2009-12-08 瑜伽与男性健康
- 摘要： 源于古老印度的瑜伽是一项非常适合男士的健身项目。 从瑜伽的起源来看，瑜伽起源于印度佛教的鼎盛时期，作为修身养性、强身健体的一项运动，其发明者便是男人，因此，在瑜伽的体位法中有许多动作对男性的健康是非常有益的。 瑜伽腹式呼吸，气沉丹田，对男性内脏器官及性器官的气血滋养效果明显。瑜伽体位法中的双莲花坐、骆驼式、眼镜蛇式等动作均可以按摩到人体的肾脏，对男性健康十分有益；瑜伽体位法中的战士式、大树式、头倒立式等动作又可以锻炼到大腿、上臂等处的肌肉，会使人的体态更加健美... ... 不同于其他剧烈的运动项目，瑜伽运动不会造成身体疲惫时运动剧烈、过量的现象，因此是一项安全性较高的健身运动。 现代生活、工作中人们承受着越来越多、越来越沉重的压力，这种压力是一般剧烈运动难以缓解的，瑜伽运动不仅可以实现人们强身健体的愿望，更重要的它可以缓解压力、调节心境，使人增强活力。 相信瑜伽运动会受到越来越多男士的喜爱。 ……查看全文»
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月经期能做瑜伽吗
月经期是可以做瑜伽的，在月经期间练瑜伽对身体不会造成些影响，还能够有效的让全身的血液得到很好的循环，对于减轻经期内盆腔充血引起的小腹部疼痛有很好的帮助作用。在这个时候女性饮食方面要...[详细]
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腰肌劳损可以做瑜伽吗
急性腰肌劳损不能练习瑜伽，慢性的腰肌劳损可以练习瑜伽。练习瑜伽也要慢慢用力，腰部不能剧烈活动。练习瑜伽，要尽量加强腰背部肌肉锻炼，防止肌肉张力失调。可以采取俯卧位用力抬胸抬头，双手...[详细]
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剖腹产多久可以做瑜伽？
剖腹产之后想要做瑜伽，最好在半年之后的时间去做。毕竟剖腹产是属于一种手术，伤口恢复需要一段时间，如果太早练习瑜伽，方式不正确很容易就会导致伤口裂开，给自身带来更大的麻烦。通常都是要...[详细]
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助孕瑜伽有哪些啊，怀孕期间还做瑜伽对胎儿是否会有影响啊？
一般怀孕期间做孕妇瑜伽的话，这个不会对胎儿造成很大影响而且还可以帮助锻炼身体，对于顺产的话都有很好的效果[详细]
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您好请问产妇多久可以做瑜伽
产妇42天去医院检查，如果身体已经恢复，这个时候就可以练瑜伽了，但是运动量不要太大，需要循序渐进，在身体可以接受的情况下是没有任何问题的，而且产后练瑜伽也有助于子宫的恢复，对于身体...[详细]
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剖腹产多久才能开始练瑜伽，做运动
要等伤口好了以后才行哦，宝妈先照顾好宝贝，以后慢慢就恢复身材了。[详细]
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每天做瑜伽为何还是不见瘦？
体验热瑜伽 训练前3个小时不要吃东西，并且在课前20分钟时最好喝一大杯水。 在训练中，每一个姿势教练都要求重复做一次。初学者会一时难以适应这种温度下瑜伽练习给心脏和呼吸系统带来...[详细]
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男人做什么瑜伽？
腹式呼吸—缓解压 按简易坐姿坐好，两手放于腹部，指尖相对。通过鼻孔深吸气，感觉腹部慢慢鼓高，这样指尖就分开了；呼气，腹部慢慢向内收紧，所有浊气排出腹腔；试着练习5~10次。 交替式...[详细]
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练瑜伽对身体真的好吗？
你好，瑜伽好不好，因人而异。如果没有骨骼线闭合的话，是可以练瑜伽的。如果自己已经年龄很大，骨骼线闭合，这样的话，就不适合练瑜伽。[详细]
