- 2018-08-21 男性运动时如何预防肌肉拉筋？运动后肌肉拉筋如何缓解？
- 摘要：现在大部分的男性都缺乏一定的锻炼，工作一做就是一整天，若是突然运动的话可能会导致肌肉拉筋，从而让男性对运动丧失了信心。 ……查看全文»
- 2010-12-02 身体肌肉拉筋,只需简单10步
- 摘要： 无论是男人还是女人想要保有一个健康的身体，那么就一定要从最基本的开始，无论是减肥还是健身要记住，不能过猛，一口是绝对吃不成一个胖子的，所以从拉筋开始，不仅能够调节整个身体的内在节奏，同时还能够让我们的全身得到放松！ ……查看全文»
- 2017-10-19 运动后怎么拉筋呢
- 摘要：运动之后，有很多的注意事项是需要了解的，比如说运动之后要及时的拉进，这样才可以尽可能的避免因为运动而导致肌肉越来越结实，或者是出现抽筋的问题，这样就会影响到运动的效果，还可能会给自己的身体带来其他不利的影响，所以下面就为大家介绍一下，运动后拉筋的方法。 ……查看全文»
- 2017-09-21 运动后肌肉拉伤应该怎么办
- 摘要：运动虽好，但是如果在运动前没有进行充分拉伸，很容易造成肌肉拉伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。可以说是最常见的运动损伤之一。那么，肌肉拉伤应该如何处理？ ……查看全文»
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泡脚可以缓解运动后的肌肉酸痛吗?
冷热敷法，把冰袋放在疼痛肌肉上或泡热水澡都能止痛，虽然效果短暂，但能使人感到舒服。 持续运动，出现肌肉疼痛时不要停止运动，但运动要和缓，最好先做柔软伸展运动，这样既有助于缓解僵硬...[详细]
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运动后如何缓解肌肉酸痛？
1、一些长距离跑手可以使用冰水浴来缓解肌肉酸痛情况。冰水浴是指用加入冰块的冷水洗浴，这可以有效地降低肌肉发炎和酸痛，因为冰水浴比冰敷更有效，一次性冷冻了全身而非局部。 如果你没...[详细]
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运动后肌肉酸痛怎么解决
运动后肌肉酸痛可选择局部按摩的方法解决，可促进局部的血液循环，改善乳酸堆积，从而有助于缓解肌肉酸痛的症状。也可适当喝些温开水，促进身体的新陈代谢，在饮食上可吃些含蛋白质丰富的食物，...[详细]
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肌肉拉伤后多久才能继续运动？
肌肉拉伤之后要看拉伤程度，如果是轻度的话，可能恢复大概一个星期到两个星期，如果是一个轻度肿胀，活动范围没有限制，可能休息一两个星期就可以;但是如果有中度的，或者明显挫伤的话，可能有...[详细]
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运动后肌肉酸痛的原因是什么
运动后肌肉酸痛是由于患者在运动的过程当中，肌肉的纤维以及结缔组织可能会受到轻微的损伤，所以会出现酸痛的情况，但是在休息之后能够逐渐缓解。也有可能是由于患者运动的时间比较长或者是运动...[详细]
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运动后肌肉酸痛产生的原因是什么？
运动后肌肉酸痛的原因是乳酸堆积过多。人体在做剧烈运动的时候，可能会刺激血液当中产生比较多的乳酸，如果运动量比较大，或者是有排泄障碍，可能会出现肌肉酸痛的情况。如果在运动的时候运动不...[详细]
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运动时大腿肌肉拉伤
你好,很高兴能够回答你这个问题,祝你早日恢复健康.你这个病是可以治愈的,但是前提是需要您去检查一下,因为不同的人病情不一样,对症下药才是最重要的.网站上有很多视频案例,都是骨科病患...[详细]
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没运动肌肉酸痛的原因
没有运动的情况下就出现了肌肉酸痛，需要注意检查是否有其他症状，如果是出现肌肉酸痛，一般检查有没有缺钙，有没有其他的病变，注意是否存在发烧，体温增高或者是有溶血性连球菌感染，尤其注意...[详细]
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剧烈运动后肌肉酸痛
剧烈运动后肌肉产生了痛的表现，是由于在剧烈的运动过程中，肌肉组织代谢力增高，就会容易产生酸性的代谢物增多就会容易产生酸痛的表现，可以通过多休息来进行调理，如果是疼痛的症状比较明显，...[详细]
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运动后肌肉酸痛还能继续运动吗
运动后如果出现肌肉酸疼的话，一般是可以继续运动的，但是建议平常一定要注意运动时的强度，还有运动时间不宜过长。如果平常缺少运动，突然间运动量过大的话就会出现身体内乳酸大量堆积出现的酸...[详细]
