- 2009-10-29 秋天减肥 五个饮食要点
- 摘要： 1 睡前3小时严禁进食 ……查看全文»
- 2018-08-21 秋天减肥怎么控制饮食？减肥饮食原则是什么？
- 摘要：秋天的凉意大家都感受到了，在餐桌上有更多的新鲜食物，所以对于秋天减肥的女性来说，饮食应该包括什么呢？以下几种食物在秋天比较常见，而且不会产生太多的热量，减肥的朋友们可以参考一下。 ……查看全文»
- 2017-08-25 肥胖人秋天减肥必知的五个饮食要点：
- 摘要：2、晚饭不吃碳水化合物！碳水化合物虽然是人体所需3大营养之一，但食用过多却是肥胖的根源。晚上就免了吧，可在早餐中加入碳水化合物，为大脑活动补充能量。每餐中的碳水化合物的参考含量：切片面包1片：大约28克；米饭1碗：大约55克3。保持现有食量！虽然说是大吃大喝。但也不能暴饮暴食，每口要咀嚼至少30次，以刺激大脑发出饱的信号。 ……查看全文»
- 2009-10-26 秋天减肥必知的五个饮食要点
- 摘要： 1、睡前3小时严禁进食 ……查看全文»
- 问答
-
秋天如何减肥
减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，在饮食上一定要控制住少吃一些高...[详细]
- 问答
-
减肥,饮食,食疗
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有...[详细]
- 问答
-
减肥时的饮食
你好！减肥是饮食方面是非常需要注意的。1、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保...[详细]
- 问答
-
减肥饮食
你好，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒...[详细]
- 问答
-
减肥的饮食控制
你好，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉...[详细]
- 问答
-
减肥怎么饮食？
早餐：可吃其中任何一种早餐 1：豆浆一碗加全麦面包两片。 2：绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。 3：低脂牛奶250g、三明治（面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g）、橘子150...[详细]
- 问答
-
饮食运动的减肥方法有？
运动最好能长期坚持，最好能有一些胖友一起参与活动，饮食只要保持正常的饮食就行，不要因为运动就加餐，体育运动建议先从事慢跑，然后加大运动量，比如篮球、羽毛球、足球等等。[详细]
- 问答
-
减肥的人，饮食怎么调理？
你好,如原来食量较大，减肥时呢主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可...[详细]
