- 2019-04-22 都市人热衷暴走减肥 推荐正确暴走减肥计划
- 摘要：暴走，源于美国，风靡欧美，国内也开始有很多拥趸者。原本带有户外探险成份的暴走，越来越成为都市流行的一种运动方式。在记者身边，就有许多这样的暴走爱好者。即使走得精疲力竭、双脚起泡；也有的走得神清气爽、减肥健身。暴走，是健康还是摆酷？ ……查看全文»
- 2018-08-20 如何通过暴走来减肥？ 做好暴走减肥计划很重要
- 摘要：暴走属于减肥的一种好方式，在暴走时可以调动全身的肌肉，长期坚持下来就可以瘦全身达到减肥的目的，但是一定要选择正确的暴走方法。 ……查看全文»
- 2017-04-19 暴走减肥法 如何暴走最减肥
- 摘要：走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。 ……查看全文»
- 2010-04-26 逛街 商场暴走减肥法
- 摘要： 在许多男士印象里，陪女友逛街可谓是一项重体力劳动，而女性逛街购物时几乎无限的体力和持久力，也让他们印象深刻。一名叫多诺万的美国健康专家在论文中指出，如今边逛商场边减肥的“商场暴走减肥法”已经成为一种大众流行的健身减肥方式。 ……查看全文»
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减肥计划
运动和饮食相结合吧． 减肥计划是依照个人的体制来制定的． 我建议你先好好地弄清自己的体制，然后再制定符合自己的计划． 还有要提醒的是，体重不一定就是胖的，胖是指脂肪量高于正常的，你...[详细]
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减肥计划表格
您好早上吃的最多,中午吃8分饱,晚上只吃水果,蔬菜（水煮）随便吃多少.少盐,少糖.下午3点以后,不要吃甜食.睡前3-4小时,不吃东西.注意补钙,能够帮助脂肪的分解.附上我的食谱,仅...[详细]
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跳绳减肥计划
您好，每天坚持半个小时左右即可。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保...[详细]
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减肥饮食计划
您好，要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，...[详细]
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健康减肥计划。
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有...[详细]
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健康的减肥计划
均衡饮食固然是老生常谈，但却是不变的健康减肥饮食之道，从减肥者身上发现，减肥失败往往是深信某种被神化的饮食减肥方法，这种方式常是采取单一食材的减肥法，即使采取的是苹果等蔬果，一旦被...[详细]
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减肥锻炼计划!
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有...[详细]
