- 2009-06-19 英研究发现对镜跑步效果好
- 摘要： ……查看全文»
- 2009-06-17 英研究发现新手对镜跑步效果好
- 摘要： 英国一项研究显示，对于刚刚投身跑步这项运动的人来说，对着镜子在跑步机上跑步，有助于形成正确的跑步姿势，不过跑步老手要想提高成绩，却可能需要在跑步机前摆上一幅自己的等身照片。 ……查看全文»
- 2009-12-29 英研究发现对镜跑步效果好
- 摘要： 英国一项研究显示，对于刚刚投身跑步这项运动的人来说，对着镜子在跑步机上跑步，有助于形成正确的跑步姿势，不过跑步老手要想提高成绩，却可能需要在跑步机前摆上一幅自己的等身照片。 ……查看全文»
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跑步减肥效果好吗
您好，跑步对减肥有一定的帮助。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证...[详细]
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晚上6点以后出去跑步效果好吗..
是早上还是晚上！晚上不建议跑步！可以快走！[详细]
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什么时间跑步减肥效果最好
运动减肥的最佳时间是在饭后45分钟，即在20分钟内快走1600米，最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟，则减肥效果更佳。要十分注意这个减肥效果最佳的诀巧。[详细]
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什么时候跑步减肥效果最好
跑步是一种很好的锻炼方式，如果没有关节病，可以跑步减肥，效果很好。跑步时间包括晨跑、晚跑和晚跑。在我看来，最好的减肥时间是早上9点，在早上9点，身体恢复到正常状态。此时的温度并不是...[详细]
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早上和晚上跑步哪个减肥效果好
早上和晚上跑步对于减肥效果来说基本上没有很大的区别，只是多数人会选择在早上跑步，因为早上的室外空气质量会比较好，植物在进行光合作用的同时释放更多新鲜的氧气，会使人更加精神。晨跑的话...[详细]
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请问裹着保鲜膜跑步锻炼,减肥效果会不会好一点?
如果用保鲜膜裹着腿不好的话确实可能会看起来减肥效果比较好，但是使用这种方法减肥的话它减掉的大部分是身体的水分并没有真正的燃烧身体的脂肪，所以说是非常容易反弹的，并不推荐你使用这种方...[详细]
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跑步机上跑多长时间可以达到运动的效果？
跑步要达到三个指标我们很小就被教育，锻炼要持之以恒。所以，很多人认为，一旦开始跑步，就必须天天坚持。但按照最新的运动科学成果，跑步并不需要勉强，只要逐步增加训练量就行了。一般来说，...[详细]
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跑步时扭伤脚了请问可以用云南白药喷雾剂吗效果好吗谢啦
医生建议：你好，可以，云南白药气雾剂活血散瘀，止血止痛，解毒消肿的功效，对跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症有很好的治疗效果，外用，喷于伤患处。使用云南白药气雾剂，一...[详细]
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舒华跑步机质量好不好?
舒华是国内跑步机领军品牌,在09年还当选过央视畅销机王,无论是内地,还是沿海,都很受消费者欢迎.舒华跑步机都是采用F级工业马达,提速很快,能轻松实现变速调节,同时质量稳定,噪音低,...[详细]
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晚上8点慢跑步好不好
夜间跑步一般控制在30至45分钟之间，慢跑是主要的跑步方式。如果你想健康，快走比慢跑好。慢跑和快走都是有氧运动，有利于改善心肺功能，消耗体内过多脂肪，减轻体重。然而，晚上跑步通常在...[详细]
