- 2013-08-15 经期运动分阶段选择 长期激烈要远离
- 摘要：很多女性月经期间无法严格坚持饮食规定，却能够坚持像树袋熊一样窝着“一动不动”，好比坐月子一般。其实，经期适当做一些慢节奏、负担小的运动对身体是有好处的，平时就有运动习惯的女性，经期一定要避免强度大、距离长的运动。 ……查看全文»
- 2018-08-09 长期运动会对外貌的改变有多大？
- 摘要：其实运动与不运动的好处和坏处每个人都知道，也多了解运动肯定是对身体有很大的帮助的。但问题是如果参加运动意味着要吃苦，意味着要花时间去做自己初期可能不喜欢的事情。而且运动是不可以懈怠的，几个月运动一次或者只把走路当运动的并不能给人带来很大的改变。所以如果想要运动给自己带来改变就需要长期坚持，长期运动是一条自我接纳、自我发现之路。 ……查看全文»
- 2017-08-22 长期运动有什么好处 这三种运动方式益处多
- 摘要：坚持运动对我们的身体，包括精神方面都是大大的提高，长期坚持运动可以让我们每天都充满活力，身体也更健康，让我们朝气蓬勃地过每一天！下面就为大家介绍几种运动方式，看看他们的好处到底有哪些吧。 ……查看全文»
- 2016-11-22 糖尿病患者宜多跑步 首选耐力长期运动
- 摘要：你患有糖尿病吗？如果还没有，那么就要及时的预防。有研究称，每天，要坚持走上一万来步，就可走好好的血糖。研究者历时5年对592名中年参试者进行了跟踪调查。结果发现，在习惯久坐的参试者中，与"每天步行3000步，每周坚持5天的人"相比，那些"一改往日不良习惯，开始每天走1万步，每周坚持5天的人"胰岛素敏感度改善情况要好3倍。 ……查看全文»
- 问答
-
长期运动对身体（血液）的影响？
长期的运动可以增加血液中的红细胞和血红蛋白含量，增加红细胞的携氧能力，给每个细胞带去更多的氧气和营养物质，带走更多的二氧化碳。运动还可以降低血糖、血脂、血液粘稠度。还能使血液中的儿...[详细]
- 问答
-
长期运动造成脚踝韧带磨损严重，2007年...
我建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次，每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动，注意休息，应该加强保暖，避免着凉和受...[详细]
- 问答
-
长期运动造成脚踝韧带磨损严重，
我建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次，每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动，注意休息，应该加强保暖，避免着凉和受...[详细]
- 问答
-
长期运动会腰肌劳损吗
你好，部分运动时间长了会导致腰肌劳损。腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。腰肌劳损是腰背肌纤维、筋膜等软组...[详细]
- 问答
-
长期运动导致半月板损伤怎么办？
按照你的描述是膝关节半月板的损伤啊，如果不是很重就注意慢慢修养来避免加重吧，如果半月板破损较重则需要手术的。建议最好的治疗办法就是修养，最好3个月之内不要剧烈的活动，只可以走走平路...[详细]
- 问答
-
长期运动性尿血怎么办
您好，您的情况多数考虑是有些肾结石，也不排除肾脏方面疾病，例如肾炎或者肾病综合症等，具体建议要到医院做一下相关检查，目前的话建议多休息为主，避免剧烈运动，也可以适当服用一些止血的药...[详细]
- 问答
-
长期运动导致腿外侧肌肉过多
您的描述有误解，您散步不会有多大的变化。而您的年龄这个情况是属于正常范围的运动。正常人体不是想象中的很直的。很直的对于男生来说就是较弱的。[详细]
- 问答
-
长期运动可以降血糖吗
长期运动可以降低血糖。运动疗法是糖尿病的一个治疗重要的治疗手段。运动治疗能协助血糖控制，提高胰岛素敏感性。但已经进行有规律的运动，活动强度应达到有氧代谢的水平。但运动前要做好防范低...[详细]
