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生活太舒适
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2009-10-29 生活太舒适反而更抑郁
摘要: 编者按:科技让我们的生活越来越舒服,人也越来越懂得享受。但美国专家却发现,太舒适的生活可能让抑郁的发病率更高,我们应该主动在工作和生活中让自己忙起来。 人还是忙一点好 偶尔闲适,常于忙碌。即便你的生活非常舒适和惬意,但也不要满足于此,最好不时地给自己找点"忙"。 布莱克莫尔教授提出,在工作中,尽可能亲自完成某项工作或任务。 首先,让自己每天都有事干。制订一份详细的工作或学习计划,最好以一周为一个周期。这项计划应该包括,你每天的工作时间,如几点开始干活,到几点结束,需要加班多长时间;每个时间段你要做什么等等。有了计划的制约,就大大减少了闲散和慵懒的时间了。当你忙而不乱地工作时,你的大脑就会越发活跃,情绪也会随之高涨,而不会再垂头丧气、无病呻吟了。另外,如果有时间,最好把工作总结或计划手写一份,不要总是依靠电脑打字。 其次,让自己每天都思考。遇到问题,不要马上就求助于电脑或他人,如果总是这样做,不仅让大脑"生锈",还会让你无法品尝自我实现的价值感。这也是发生抑郁的一个重要因素。建议,没遇到问题前要未雨绸缪,遇到问题后先要自己积极思考解决办法。 最后,让自己每天都"走出去"。想要找同事或领导商讨问题,尽量少借助电话或网络聊天工具。最好亲自走过去与对方面谈,一来这种亲力亲为的行为能增进你们之间的关系,二来也会碰撞出思想的火花。 在生活中,虽然有那么多的现代化设备能辅助我们劳动,但有时要学会回归"原始"。北京回龙观医院主任医师陈大春指出,多做力所能及的事能减轻抑郁症状。这些力所能及的事就是一些生活琐事,例如,一些小衣服能手洗尽量不用洗衣机;有时间自己做饭,就不要图省事用微波炉热剩饭;能在家做饭,就尽量不叫外卖;能用扫帚和拖布打扫卫生,就不要用吸尘器;尽量自己洗碗,少用洗碗机;去超市能走路就不开车等等。 布莱克莫尔还建议,男女让自己忙碌充实起来的办法也有所差异。对于女性来说,不妨像过去的人那样织织毛衣、缝缝补补;男性动手修理一下家里的东西等。这些事情看似毫不起眼,但却能让你从点滴中获得满足感和充实感,总比你伸着懒腰躺在沙发上看电视叫外卖好得多。别忘了,太闲适的生活,什么都靠别人代劳也是滋生抑郁的温床。 ……查看全文»
2009-11-02 生活太舒适反而抑郁(图)
摘要:科技让我们的生活越来越舒服,人也越来越懂得享受。但美国专家却发现,太舒适的生活可能让抑郁的发病率更高,我们应该主动在工作和生活中让自己忙起来。 ……查看全文»
2011-12-21 健康护耳让你生活更舒适
摘要:耳朵不仅能让我们欣赏美妙的声音,方便和人沟通,耳朵内还有维持我们身体平衡的结构,所以,保护耳朵,是我们生活中一项重要工作 ……查看全文»
2013-08-27 缤纷生活-快乐体验—每天24小时的舒适呵护
摘要:金秋9月,秋风送爽,硕果飘香。在这个收获的季节里“缤纷生活 快乐体验---每天24小时的舒适呵护”大型全国巡回亲子活动来到了美如书画的杭州,邀请爸爸妈妈们带着小宝宝来体验一场精彩纷呈的线下活动。活动现场宝宝家庭们可以倾听育儿专家选用什么法宝来呵护宝宝娇嫩的肌肤,还可以与别的宝宝家庭一起,参加集锻炼及亲子互动于一体的锻炼比赛。天气逐渐凉爽,是时候将运动锻炼和宝宝的健康完美结合起来啦!咦,还有宝宝们最爱的动感十足的气球?猜猜这会是什么环节呢?来现场体验就知道啦!现在就点击“我要报名”,与您的聪明宝宝一起融进这美妙的九月金秋中来吧! ……查看全文»
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舒适达牙膏有两种脱敏牙膏,一种是白色和绿色的,一种是白色和金色的这个牙膏不具有美白效果,但是具有对抗牙体敏感的效果,如果不是很严重的牙本质敏感,还可以,如果是严重的,这个公司又出来...[详细]

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多久性生活一次最合适

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假体即使做的再好,终归还是要取出来的,而且有手术风险。 建议经常做胸部运动,可以从饮食上调节一下,多吃一些富含营养的食物,豆类、芝麻、花生之类的。[详细]

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你好包皮过长的危害:易引起自身及性伴侣各种炎症,易引起手淫行为,易影响性生活质量,甚至造成不育及诱发阴茎癌.最好是到医院检查明确清楚,然后做个包皮手术[详细]

鼻舒适

可以使用的啊可以试试[详细]

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