- 2017-03-29 有氧运动可以减肥？ 有氧运动减肥知多少
- 摘要：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动可以达到生理上的平衡，可调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。进行有氧运动有很多的好处，那么有氧运动的好处有哪些呢？有氧运动的种类又有哪些？ ……查看全文»
- 2018-04-08 减肥离不开有氧运动？什么运动是有氧运动
- 摘要：运动是一个科学、健康的减肥方法，离开了运动，减肥很难能够成功，即使通过极端的节食方法瘦了下来，可是结果不是损害身体，就是在恢复正常饮食时，迅速反弹，然后还可能变得和以前一样胖。对于运动减肥，很多人都想问什么运动可以有效减肥。这个时候，很多减肥达人或者是健身教练都会推荐有氧运动，很多人对于有氧运动的了解是粗浅的，很多人可能只是听过这个概念，但却不了解有氧运动。那么有氧运动到底是什么运动呢？ ……查看全文»
- 2018-02-10 减肥推荐有氧运动 到底什么运动算有氧运动？
- 摘要：减肥，离不开运动，为了迎合减肥市场的需求，很多健身馆或者减肥机构都会推出一些针对减肥的运动。除此之外，很多减肥达人也会在社交平台分享一些运动小技巧，不管是健身馆、减肥机构还是减肥达人，总能从他们口中听到有氧运动这四个字。对于大部分人来说，运动就是运动，也不是很了解有氧运动的含义，那么有氧运动到底是什么运动呢？ ……查看全文»
- 2007-02-07 有氧运动
- 摘要： 有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。 包括慢跑在内的一些有氧运动也有助于老年人长寿，能推迟生活不能自理的发病时间。此外，经常进行适度身体锻炼的老年人，患上癌症、心脏病的概率也低于同龄人，这就意味着有氧运动可以明显提高老年人的晚年生活质量。 有氧运动虽好，但过度了就会产生大量的自由基离子，自由基离子会破坏细胞，使人感到疲惫不堪。所以，科学的健身运动是有限度的，这种限度以时间和心率来控制。无论是出于减肥、健美，还是增强心肺功能的目的，运动强度的控制都应根据心率来调整。心率维持在每分钟130～150次最为理想，此时机体的能量基本来源于糖的有氧代谢和脂肪的燃烧，这样既可起到锻炼心肺的作用，又可一并减去多余脂肪。每次运动的总时间控制在30～40分钟就可以了，时间太短，健身的效果自然不够，时间太长，自由基离子产生太多，对健康反而不利。 ……查看全文»
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胖子怎么减肥啊
你好，肥胖的人最有效的减肥方法是有氧运动减肥法，有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人...[详细]
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纤雅减肥胶囊有副作用吗多长时间出现效果
医生建议：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多运动。[详细]
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是不是有氧运动跑步什么的能更好的减肥无氧
您好，没错，有氧运动更适合减肥，比如慢跑，游泳，步行等，无氧运动不适合用来减肥的，因为无氧运动会使体内物质代谢的时候形成乳酸堆积，影响减肥的。所以相比而言，有氧运动能消耗更多的能...[详细]
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上身瘦，但下身胖，不协调，尤其是下身的肉
考虑肥胖是身体摄入的能力小于消耗的能量导致对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动...[详细]
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每客瘦手臂效果好吗？有人试过吗？就是其旗
考虑肥胖是身体摄入的能力小于消耗的能量导致对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动...[详细]
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请问月经期间如何快速减肥？
肥胖是身体摄入的能力小于消耗的能量导致对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤...[详细]
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青春期如何减肥才可以真正有效？要快速
你好，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、...[详细]
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.帮助我通常排便和减肥。
你好，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、...[详细]
