- 2018-08-04 怎么在家减肥？在家减肥吃什么好？
- 摘要：很多人都在减肥，减肥可以说已经变成了一种全民运动。减肥的目的不单单只是为了让身材变美，更重要的是可以让身体保持健康。很多疾病都是因为身体过重导致的，所以对于超重的身体大家一定要高度重视。 ……查看全文»
- 2017-08-21 减肥要当心这几个误区 在家需结合饮食运动
- 摘要：好的身材好的皮肤是每一个女性的梦想，减肥就成了很多女性生活中的大事，那么，应该如何减肥呢？减肥有什么要注意呢？下面我们就一起来了解下： ……查看全文»
- 2017-11-03 在家就能做的减肥药膳
- 摘要：做法：把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用。将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失。把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。 ……查看全文»
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在家减肥的方法
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家...[详细]
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在家怎么快速减肥
您好！减肥不是一日之功，需要长期坚持。最好是方法就是多做运动，如脸部按摩、跳健美操、仰卧起坐，还有一些适合腿部的运动，控制饮食，营养均衡，最好不要减肥吃药，是药三分毒，说不定会有副...[详细]
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在家减肥方法
居家减肥方法：很多宅女都想找到好的减肥方法，下面推荐一套居家减肥方法。侧躺抬腿后举效果：锻炼臀大肌、腿部肌群，有效紧实大腿部位肌肉，雕塑出完美的腿部曲线。次数：左右脚各6-8次。[详细]
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在家瘦身减肥方法
减肥的话,运动减肥是最佳的,但是这种方法必需要坚持,还有就是奏效慢,假如想快点减肥，不晓得你想在多长时刻内瘦身呢，晓得你很焦急，但是先要看你身体能否吃的消。以前就用了一种减肥办法，...[详细]
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在家怎么运动减肥
你好，可以原地跑步30分钟，可以跳绳举哑铃，跟着光碟做健美操，自己做健美操。。瑜伽。。可以把身体贴在墙上做抬腿运动。。仰卧起坐。。可以洗热水澡，，可以拍打肥肉，，踮起脚尖走路，，可...[详细]
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怎么在家减肥（不用药）
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还...[详细]
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在家如何减肥
你好,在家减肥要重新调整人生的重点，从一个全新的角度来审视自己的生活。做到以下几点.1．到达你自己的最佳状态2．找到重点3．不断地激励自己4．转变消极的态度5．心灵对话6．现在就行...[详细]
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在家怎样减肥最快
黄瓜香蕉三日法：每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤为期3天黄瓜和鸡蛋：早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，两个月瘦了5公斤，从118瘦...[详细]
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在家怎么运动减肥。
你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长...[详细]
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减肥的人，饮食怎么调理？
你好,如原来食量较大，减肥时呢主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可...[详细]
