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瘦腿的小妙招
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2017-09-06 产后瘦腿小妙招
摘要:贴心提示:做抬腿动作时,膝盖要与手臂平行,臀部稍向后推,以减轻手部承受的力量,每天坚持做10-15次效果最佳。 ……查看全文»
2017-06-15 冬季跳绳瘦腿的小妙招
摘要:双脚并拢跳过绳子后,在抡绳子的同时一条腿向一侧张开。绳子即将回到前方的时候,双脚再并拢跳过。然后换腿重复相同的动作。 ……查看全文»
2017-08-11 产后瘦腿小妙招
摘要:拉毛巾侧转时,转到自己能承受的程度即可,之后再慢慢提升难度,让腰转到更后方,做此动作时,脚尖与膝盖仍保持向前,不要跟着腰部向后转动,转动时肩部保持平衡不耸起,旋转角度可视个人身体状况而定。 ……查看全文»
2017-08-07 瘦腿妙招介绍
摘要:高抬腿运动的针对性非常强,能帮助你实现快速瘦腿的愿望。我们都清楚高抬腿运动的动作要求,就是抬腿要高,要使抬起来的大腿和地面平行,运动时上半身一直保持直立状态,使运动力量集中到大腿处。建议每天坚持进行高抬腿120次,每天分4次进行,很快就可以见到效果。 ……查看全文»
更多»“瘦腿的小妙招”相关问答
祛痘小妙招?

你好,洗净面后,把土豆片或者黄瓜片敷在长痘痘的地方,大约10~15分钟后取下即可,多次使用之后,你就会发现痘印明显地变淡了,愿有紧致亮丽的肌肤[详细]

瘦身小妙招。

你好 减肥最好还是不要借助药物,通过合理的饮食搭配加上足量的运动完全可以达到减肥健美的效果的。减肥药一般都含有泻药的成分。[详细]

祛斑的小妙招?

你好,最简单的方法就是用白醋洗脸,洗完脸之后,可以再用一些祛斑的化妆品。如果在白醋里加点盐,效果或许会更不错哦。[详细]

收缩毛孔小妙招

先用热毛巾敷脸,然后做面膜,这样可以有效去掉皮脂,防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后,用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水,涂满全脸,轻轻拍打,达到收缩毛孔的目的。你可以试试。生...[详细]

减肥小妙招

您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量...[详细]

减肥的小妙招?

你好,减肥是一项坚持才能见效果的运动,你要坚持锻炼的基础上,通过平时的饮食来帮助自己得到减肥的效果,比如吃饭前的半小时吃一个苹果这样有饱腹感,会减少摄入的热量。然后晚上不要吃零食,...[详细]

祛斑小妙招

你好,可以是用蛋清和蜂蜜搅拌后用柠檬片贴在患处。你好,建议每晚清洁后用蛋清和蜂蜜搅拌后用柠檬片贴在患处,就会淡化的。[详细]

收缩毛孔小妙招

你好, 先用热毛巾敷脸,然后做面膜,这样可以有效去掉皮脂,防止皮肤排泄 物堆积导致毛孔越来越大。最后,用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水,涂满全脸,轻轻拍打,达到收缩毛孔的目的。你可...[详细]

快速瘦脸小妙招

你好,不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使你吃的再少也会觉得很胖。[详细]

急求戒烟小妙招

你好,要想取得戒烟成功就应该有持之以恒的毅力,遇到挫折就放弃往往导致戒烟的失败。戒烟是一件难事,当然不能一蹴而就。[详细]

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