- 2017-01-13 抑郁失眠怎么办 抑郁症失眠患者5个自我调整方法
- 摘要：抑郁失眠是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。如果当事人心情放松愉悦，会减轻症状。那么，失眠抑郁怎么自我调整呢，怎么治疗为好呢，一块来看看吧! ……查看全文»
- 2012-08-31 产后抑郁症的自我检测方法
- 摘要：很多新妈妈在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣的情况，这时候您就要小心了，有可能您已经患上了产后心理疾病。那么如何判断自己的症状是产后忧郁还是产后抑郁呢？ ……查看全文»
- 2017-09-05 产后抑郁症的自我调理方法
- 摘要：自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是惟一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。 ……查看全文»
- 2013-04-07 抑郁症自我治疗方法有哪些？
- 摘要：专家介绍，除了到专业的医疗机构寻求专业治疗外，个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。下面就让我们一起来看看抑郁症自我治疗方法有哪些? ……查看全文»
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抑郁症的自我调解方法
患者您好，心理分析：你女儿的情况主要是心理原因造成的，可以进行自我调解。心理指导：让其正常的理解与面对现实，凡事多看好的一面，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜...[详细]
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抑郁症自我调理的方法？
你的情况应该是抑郁症了。有抑郁症的患者要每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等可以排解阴霾的心情。[详细]
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抑郁症自我调节方法是
你好，抑郁症患者日常要注意规律与安定的生活，好好休息是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡：尽量学外向，尽可能多和朋友交流睡觉时要想想别人好的地方...[详细]
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抑郁症怎么自我调整？
你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗[详细]
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抑郁症的自我治疗方法有哪些
根据你的描述，有可能是得了轻微的抑郁，是一种心理障碍，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现自杀念头。建议不要给自己太大的压力，凡事往好的方面去想，培养多方面的兴趣爱好...[详细]
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自我摆脱抑郁症的方法是什么
你好，自我摆脱抑郁方法：1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。2、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自...[详细]
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抑郁症自我调节的方法有哪些
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称。自我调节的方法多了,关键是要选择自己合适的,对待生活的看法,推荐你有个...[详细]
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抑郁症有自我治疗的方法吗？
你好，轻度抑郁症患者可以进行自我治疗，一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法，体育疗法，营养疗法。阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是抗抑制症的最好的药物，你可...[详细]
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抑郁症自我调节的方法有哪些
必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即...[详细]
