- 2018-07-26 颈肩疼痛怎么办 几种颈肩痛的锻炼方法要学会
- 摘要：颈肩疼痛是常见颈椎病的症状，颈肩疼痛的患者可通过锻炼的方式来缓解疼痛感，锻炼能促进血液循环，并且能改善肌肉僵直的问题，弯腰转肩可缓解颈肩疼痛，同时要纠正不良坐姿不能长时间久坐不活动，那么如何有效缓解颈肩疼痛？ ……查看全文»
- 2018-07-11 低头时颈椎超重负荷27公斤 康复专家教你如何预防颈肩疼痛
- 摘要：近年来，随着手机和电脑的普及，国民进入信息化高速发展的时代，随之而来，颈肩疼痛却成为许多电脑族和“低头族”的通病。广东省第二人民医院康复医学科主任姜迎萍表示，颈肩疼痛不适离不开低头玩手机，如果长时间维持这个姿势，还会引起颈椎负荷，颈部肌肉酸痛、劳损、钙化等现象。 ……查看全文»
- 2008-05-14 老年膝部疼痛如何锻炼
- 摘要： 老年人膝痛大多数属于原发性骨性关节炎，除由于关节本身的老化外，与血液循环差、过度劳累、天气变化和外伤因素有关，早期局部X线检查，可无异常改变，以 后由于软骨变性和受破坏，其边缘、关节囊、肌腱、韧带附着处骨质增生，形成骨刺，使骨端肥大、变形而妨碍运动。这种膝痛多数是逐渐发生的，常因走路过长或 站立过久，过度疲劳而疼痛加剧，平时感到膝关节酸软，疼痛无力，上下楼梯不便，尤以一种体位变换到另一种体位时，如静坐片刻后站起来走路时，感到膝关节僵 硬，疼痛难忍，活动一会后疼痛消失，活动多了，疼痛又加重。 ……查看全文»
- 2018-07-23 颈肩痛要警惕疾病 缓解颈肩疼痛知晓三个好方法
- 摘要：颈肩痛要警惕颈椎病，颈肩痛也可能是长期过度劳损造成的，大家要做好颈肩部位的保养工作，减少外力的损伤，并且要经常活动颈肩部位，颈肩疼痛多半是疾病引起的，了解引起的具体病因，避免颈肩部位过度劳损，那么颈肩痛要警惕哪些疾病？ ……查看全文»
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肩周炎如何锻炼
肩周炎是指肩关节囊及周围的肌腱滑囊和韧带的慢性特异性炎症。如果疼痛非常严重，关节活动受限的情况下，需要休息避免运动。可口服消炎镇痛的药物，也可通过按摩、理疗、热敷等方法治疗。症状缓...[详细]
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肩膀肌肉长时间紧张导致颈肩疼痛如何治疗
你好，根据你描述的症状考虑你为颈背部肌肉劳损所致。跟你长期伏案或睡觉时枕头高低不合适有关。建议你去疼痛科就诊如果一般治疗比如针灸，按摩，理疗无效可采用小针刀治疗。平时注意选择高低适...[详细]
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颈椎病如何锻炼？
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颈椎病如何锻炼？
颈椎病要通过相关治疗缓解症状之后再进行锻炼，可以促进颈椎的功能恢复，同时还可以防止病情复发，可以多点做颈椎米字操，多点放风筝，多点游泳。如果比较严重的颈椎病还出现有粘连，并且还会影...[详细]
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头，颈肩疼痛。。
根据你描述的情况来看你的脖子已经是颈椎病引起的,以后要注意避免长时间低头和靠着看电视和长时间看电脑,因为你长时间低头后引起颈部肌肉紧张,所以会出现酸胀痛,现在可以采用颈部推拿和服用...[详细]
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左颈肩疼痛
建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。平时要注意肩关节局部保暖，避免过度劳累，要加...[详细]
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颈肩疼痛
如果是因为长期姿势不合理造成的颈部肌肉僵硬所引发的头疼、头晕、恶心、睡眠质量下降、记忆力减退肩背酸痛等症状，那建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，很快就可解除该问题。...[详细]
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如何锻炼肩胛骨肌肉
患者可以通过坚持做扩胸运动来锻炼肩胛骨肌肉。在开始锻炼之前，患者需要采取两腿伸开与肩膀同款的姿势，然后两手握拳，两个胳膊的前臂部分和后壁部分保持直角。开始锻炼时，只需要用力把两个胳...[详细]
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颈椎病如何锻炼啊？
颈椎病平时需要做打羽毛球、打太极等锻炼。打羽毛球和打太极不仅可以加快局部血液循环，还可以活动颈椎的肌肉和关节，有助于缓解颈椎病所导致的颈部酸胀和手臂麻木。要是颈椎病的病情比较严重，...[详细]
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颈椎骨质增生如何锻炼
患者您好，1。药物治疗可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。2。运动疗法各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进...[详细]
