- 2018-07-19 如何评估自己的健康水平？ 可以参考这些评估方法
- 摘要：个人健康意味着一种多维健康和身心满足的状态。个人健康有许多方面，每个方面都必须得到培养、发展和维护，以获得最佳的整体健康。健康水平的评价应该考虑健康的所有这些不同方面：身体、精神、精神、情感、智力、社会、职业、经济和环境。让我们通过十个方面来评估一下自己的健康水平。 ……查看全文»
- 2017-06-19 测试评估你的健身水平
- 摘要：如果你爬上2层楼梯后无呼吸困难症状也不会感到很疲劳，你可以自豪地说：“自己是比较健康的。”从另一个方面来说，如果你爬楼梯之后疲劳持续时间超过30分钟，都表明你的健身水平不是很好。 ……查看全文»
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健康的减肥方式
你好；减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃...[详细]
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健康减肥的方式
你好，减肥一直是人们热议的话题，不正确的减肥方式会严重影响身体健康，我认为美容减肥先养肺，排出水湿才会有窈窕的身体，你可以采用艾灸方式帮助减肥，艾灸的穴位：肺腧和肾腧，温和灸，每次...[详细]
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高血压患者有哪些健康的生活方式？
高血压患者的生活干预是非常重要的，会贯穿高血压的整个过程，要进行有规律的等张运动，每个星期需要活动3~5次，每次的时间是30分钟到40分钟左右，要改掉抽烟饮酒的习惯，有肥胖的患者要...[详细]
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高血压患者有哪些健康的生活方式？
高血压的患者要保持健康的生活方式，对于血压的降低有一定的好处，首先要戒烟戒酒，保持心态平和，每天的工作不要太紧张，其次在饮食方面要低盐低脂，减少钠盐的摄入，可以适量的增加钙盐和钾盐...[详细]
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男性激素缺少有什么方法可以恢复健康水平
医生建议：考虑可能是的，建议您上医院检查一下，确诊之后再对症治疗，建议平时应该注意饮食健康和生活的环境卫生，多喝水和多做有益于身体的运动，避免过于劳累。 [详细]
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求最健康的生活方式?
您好。要养成好的生活习惯。每天要早睡早起，清晨和傍晚可以参加室外活动锻炼身体。养成一种爱好，给自己人生竖立目标，摆脱懒散的生活习惯。[详细]
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哪种背包方式更健康?
你好：对于斜挎背包，不宜过重，两肩交替为好。大包可以斜挎，包带尽量短些，以防背包摆动。另外，将一个大包分成两个小包背，也可以防止肘部及背部伤痛。背包时要收紧腹肌，重心稍微前移，双肩...[详细]
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哪种背包方式更健康?
你好：对于斜挎背包，不宜过重，两肩交替为好。大包可以斜挎，包带尽量短些，以防背包摆动。另外，将一个大包分成两个小包背，也可以防止肘部及背部伤痛。背包时要收紧腹肌，重心稍微前移，双肩...[详细]
