- 2018-07-14 食用粗粮的好处有哪些？ 食用粗粮存在哪些误区？
- 摘要：我们都知道适当的补充粗粮能促进胃肠道蠕动，保持身体营养均衡的摄入，具有降血脂、降血压的功效，但是也不能一味的追求粗粮却不注意量，粗粮吃多了也会给身体带来影响，所以对于粗粮的摄入我们会存在一定的误区。 ……查看全文»
- 2013-08-29 抱着粗粮不松口是伪健康 大白菜食用有误区
- 摘要：“让我们的食物尽可能的天然！”这是讲究营养的人所顶礼膜拜的饮食语录中的最高指示。60年前，沃纳・科拉特教授在做家鼠实验时指出，将谷类粮食粗磨后浸泡至发软，作为饲料每天喂给动物，可以预防动物某些疾病的出现及早衰。从实验中，科拉斯推出结论：对人类而言，“除了粮食和牛奶，大概再没有别的什么东西，可以延长生命和维持健康了”。毕竟，未经加工（甚至是不经烹饪）的粗粮含有处于最原始状态的活性物质。所以，自科拉特的观点登台以后，牛奶拌生硬的粗糙的五谷杂粮这道“佳肴”便登上营养食品的顶峰，被誉为当今这个充斥着速冻食品的时代里不可多得的天然食品经典。 ……查看全文»
- 2017-08-21 粗粮的营养 食用粗粮原则
- 摘要：粗粮有哪些？粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。 ……查看全文»
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白癜风患者食用粗粮好吗
绿豆对于治疗白癜风有很大帮助： 白癜风患者的饮食中喝绿豆汤帮助患者养肝，绿豆汤能够清热解暑，祛热利尿，生活中可多喝些绿豆汤有利于体内有害物的排出，但要注意不要...[详细]
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老人都说豆类也是粗粮，那可以多食用？
豆制类是不属于粗粮的，它含有很高的蛋白质，食用过多会引起腹胀消化不良，而且痛风病人忌服用。[详细]
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吃粗粮
早上玉米当早饭吃吗？一天吃多少玉米为益？第一次问题补充：我不是喝玉米粥啦，我是吃整个玉米，就买来蒸了那种。早上一根，晚上有时也吃一根。还有就是在减肥期间喝点脱脂或是低脂奶有关系吗？...[详细]
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一周岁的宝宝吃粗粮吗
粗粮含有的膳食纤维比较多，膳食纤维是植物中的可食部分，不能被人体小肠消化吸收，在体内具有重要的生理作用，是维持人体健康不可缺少的营养素。婴儿的肠胃还不适应含有高纤维的食品，因此1岁...[详细]
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糖尿病每天主食都吃粗粮是否正确？
是可以吃粗粮的。还应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。 可以多吃苦瓜的。[详细]
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减肥常识及误区都有哪些呢？很多人都用节食的方法来减肥，这正...
我老公也是很肥的那种人，可是绝食减肥的方法当然不正确，也对身体不好，一天三餐都要吃，吃清淡一点的东西，不能吃得太饱，不能爆食。平时吃素菜，有一天我看了一条新闻，一个世界最胖的人都能...[详细]
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胎记的误区
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4个半月的宝宝可以喂粗粮吗？
这个阶段添加辅食有点早，母乳如果能充足供应，就不要添加粗粮。如果母乳不够，添加奶粉的同时，可以试着喝小米粥或玉米粥、鸡蛋糕类，如果宝宝没有出现腹泻等异常现象可以适量的吃一点。宝宝肠...[详细]
