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怎样才能瘦掉大腿的肌肉
根据您的描述，您是想瘦腿。建议您可以扎马步，每天坚持扎20分钟，扎完马步后一定记得要做拉伸运动，坚持一段时间，这样可以瘦大腿和小腿！[详细]
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怎样正确扎马步想锻炼自己下盘的定力
扎马步的时候玩电脑游戏是不影响锻炼的效果的。 脑力劳动和体力劳动一起进行所消耗的体力比单独扎马步所消耗的要多的。 坚持锻炼哦[详细]
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怎样正确扎马步想锻炼自己下盘的定力
扎马步的时候玩电脑游戏是不影响锻炼的效果的。 脑力劳动和体力劳动一起进行所消耗的体力比单独扎马步所消耗的要多的。 坚持锻炼哦[详细]
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扎马步会给身体带来哪些改变？
扎马步是练武之人的基本功，可以说只有马步扎得好，功夫才有可能学得好，如若不然，只会学得一塌胡涂。扎马步对练武之人有莫大的好处，对于我们常人是否也有好处呢？答案是有的，如果常人长期坚...[详细]
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房事后腿软
根据您的描述，您每星期一次房事，虽然不频繁，但可能您的机体吃不消。建议您房事后要立即休息，最好是睡一觉，加强身体锻炼，可以每天扎马步固肾腰，同时扎马步可以使下盘稳固，腿脚有力，祝您...[详细]
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蹲马步的好处
蹲马步属于武术的基本功，是很好的锻炼腿部力量和身体稳定性的方法。尤其侧重于腿部静力性力量的锻炼。马步一般不需要意守丹田，时间长了自然会气聚丹田。单脚马步是双脚马步功夫纯熟之后自然能...[详细]
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蹲马步能瘦腿吗
蹲马步能瘦腿吗吸脂能够有效的瘦腿，腿部吸脂是一种非常好的减肥塑身方式，不但可以减肥而且还可以达到塑形的效果。蹲马步能瘦腿吗术后第1天要换药，穿弹力裤。口服抗菌素3到5天，消肿后。适...[详细]
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昨天为了赶公交车跑了几步不小心脚扭了到医...
昨天为了赶公交车跑了几步不小心脚扭了到医院拍片骨折了在医院上好石膏了可今天发现包扎好的没有昨天的紧了,有松动了,现在要去医院再包扎吗?[详细]
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请问站马步会不会对膝盖有伤害？请专业人士...
你好，这种动作对膝盖没有伤害的，有助于骨骼的韧度的锻炼建议扎马步之前先做好膝关节的预热锻炼，就是跑跑步就可以，祝你好运[详细]
