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扎马步好吗
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2018-07-11 扎马步会给身体带来哪些改变?
摘要:扎马步是练武之人的基本功,可以说只有马步扎得好,功夫才有可能学得好,如若不然,只会学得一塌胡涂。扎马步对练武之人有莫大的好处,对于我们常人是否也有好处呢?答案是有的,如果常人长期坚持扎马扎,会给身体带来以下这些好处,也可以说是改变。 ……查看全文»
2017-12-19 老祖宗发明的扎马步有神效 如何正确的进行马步练习
摘要:在冷兵器时代,两方争斗多为“肉搏战”,下肢力量在这个时候显得尤为重要,试想在短兵相接的刹那间,一方如果突然倒下,就会被敌人死死压制,那相当于一条腿踏进了鬼门关,所以很多时候,让你“定如松”的下肢力量几乎可以决定一个人的生死。 ……查看全文»
2014-07-28 蹲马步瘦腿 3招教你正确蹲马步瘦腿
摘要:蹲马步瘦腿是真的吗?很多女生都觉得自己大腿粗粗的,内侧赘肉太多,怎么减都减不掉。听说蹲马步可以有效瘦腿,真的吗?蹲马步可以瘦腿吗?本专题主要告诉你蹲马步可以瘦腿吗,扎马步可以瘦腿吗,让你更了解蹲马步的作用,拥有意想不到的瘦腿效果。 ……查看全文»
2017-10-26 长时间扎马步有什么好处
摘要:即使不熟悉中国武术的人也知道,在我国的传统武术当中有一个基本功就是扎马步,也称之为拿桩。不懂武术的人也可以进行练习,只要能够长时间坚持采取正确的扎马步方式进行锻炼,可以起到下盘稳固,强健脏腑之功效。一般而言,长时间扎马步可以收到以下效果: ……查看全文»
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