- 2008-08-27 无年龄口腔保健
- 摘要：牙，是我们恒久的财产，要跟随我们一生。在我们很多人眼中，人老了，掉牙就是理所当然的事情，许多外国人认为不可理解，为什么？因为他们认为，如果牙齿保健做的好，晚年牙齿一样坚固耐用。口腔也会变老口腔的主要功能是咀嚼、消化、味觉、感觉、语言表达等，食物进入口腔后，首先要经过牙齿咀嚼，将食物嚼成碎块，混以唾液使其成团，吞咽入胃进行消化。所以牙齿是咀嚼消化食物所必须的。牙齿对于人的容貌也是至关重要的。但是，人到老年，口腔和身体其它器官一样，也会出现衰老现象，变口腔组织会发生一系列增龄性变化。具体表现为：１．牙齿的变化。老年人的牙齿因餐餐吃饭，天天咀嚼，多有不同程度的磨损及松动，致前牙变短，后牙失去原有形态，牙尖变钝，牙面变平，牙齿边缘锐利如刀刃，可刺激舌及颊部粘膜，造成难以愈合的创伤性溃疡，时间长了，甚至引起癌变。由于牙槽骨吸收，牙龈萎缩，使牙齿外露部分增加，牙齿变得越来越长。２．口腔粘膜的变化。颊部粘膜变得薄而干燥，一旦受到刺激，就容易出现粘膜下出血和溃疡。舌乳头逐渐减少，舌背表面变得光滑，舌体肌肉出现萎缩。此外，由于辨别味觉功能的味蕾大量减少，使味觉功能发生明显改变，主要表现为味觉迟钝，特别对甜、咸等味觉下降明显，但对酸、苦味觉改变不大。３．唾液腺的变化。60岁以上的老人，唾液腺内腺细胞发生萎缩，被脂肪组织、纤维结缔组织所代替，唾液分泌量明显减少，使老年人口腔粘膜失去润滑，除觉口干外，还会妨碍老年人舌的运动及吞下作用，继而影响老年人的消化功能。让保健成为习惯老年人口腔组织的这些增龄性变化，可严重影响老年人的正常生理功能和身心健康，甚至引起一些病症。对于这些变化，目前虽不能采用医学手段来加以阻止，但平时保持良好的口腔卫生，避免吸烟、饮烈性洒、少吃刺激性食物，无疑是可以延缓、减轻这些变化的。对于容易引起粘膜刺激受损的残根、残冠要拔除，对易造成粘膜损伤的锐利牙齿边缘要及时找医生做磨改处理，对不合适的假牙要及时修整或重做，尽量不吃过硬过韧的食物，以减少牙齿的磨耗。此外，坚持进行叩齿运动和牙龈按摩，促进局部血液循环，增强牙周组织的功能和抵抗力，保持牙齿的稳固。叩齿的具体做法是每日早晚空口咬牙数十次，咬时以铿锵有声为准。按摩牙龈有以下两种方法：１．手指按摩法漱口、洗净手指后，用右手指由移行皱襞处，以垂直方向按摩到牙冠，时间约５分钟，再对唇颊侧与舌侧分别依次进行按摩，然后再改用沿牙龈水平方向按摩，约５分钟。手指按摩法对唇颊侧牙龈有一定作用，但对牙龈乳头缺乏按摩作用。２．牙刷按摩法将牙刷平放于牙齿的唇颊面，刷毛尖对着牙龈，尖端轻压于附着龈上，前后上下地旋转颤动牙刷，拂刷牙龈，由牙龈刷向牙面。上下颔、左右侧、内外面依次按摩刷净，每区拂刷６～１０次，前牙可将牙刷稍竖起，做提上（对下颔牙）、拉下（对上颔牙）的动作，如能在牙龈上做揉旋运动，然后拉向牙冠，则效果更好。牙龈炎或牙周炎患者应先作洁治术或刮治术，然后再进行牙龈按摩，以免牙龈与牙石发生摩擦，造成牙龈损伤、出血或感染。另外，注意坚持早晚刷牙，饭后漱口。保持健康的身体也可以减少口腔疾病，推迟口腔牙齿和牙周组织的衰老过程。 ……查看全文»
- 2001-03-14 食品营养与口腔保健
- 摘要： 食品营养与口腔保健的关系十分密切。食物中的营养物质通过吸收可以增强口腔防病能力。但食物又可通过菌斑细菌代谢产物的作用引起牙病。因此对食物的选用要有一个比较全面的考虑。 ……查看全文»
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关于口腔保健的理论和方法有哪些？
1、注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，并强调“晨漱不如夜漱”。 2、注意局部运动，促进血液循环，特别提倡叩齿和咽唾。 叩齿：具体做法是：屏除杂念，全身放松口唇轻闭，然后上下牙齿...[详细]
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哪些保健措施能养肝护肝？
养肝护肝的一些保健，我们其实提到这些还是要讲的，首先第一个是肝主疏泄，所以它对我们的情绪调畅也是非常重要的，因此在我们日常生活和工作中，那么需要保持一个比较阔达开朗的心情，这是非常...[详细]
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白塞病吃什么好？日常保健措施有哪些？
忌辛辣，刺激的食物，如洋葱、辣椒类、芥末等。忌烟酒，因为烟酒会加重疾病的。忌肥甘厚腻的食物，如奶油、红烧肉、甜品等。忌煎炸油炸食品。但是也要注意营养均衡，饮食清淡易消化。一定要保持...[详细]
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哪些保健措施能养肝护肝？
养肝护肝的一些保健，我们其实提到这些还是要讲的，首先第一个是肝主疏泄，所以它对我们的情绪调畅也是非常重要的，因此在我们日常生活和工作中，那么需要保持一个比较阔达开朗的心情，这是非常...[详细]
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产褥期的保健护理措施有哪些？
你好，在产褥期，此时身体比较虚弱，一定要好好的爱护自己，做好保暖工作，否则容易落下月子病。屋内开空调的话，要注意恒温，不要让风口直吹自己，同时在产褥期肠胃蠕动比较慢，要适当的多吃些...[详细]
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产褥期的保健护理措施有哪些？
你好，还没有生宝宝，想了解产褥期的保健护理措施，产后保健，主要包括产褥期的卫生护理，正确哺乳，营养搭配，身体检查，运动方面，或者减肥美容，生宝宝以后第一天要放松心情，要好好的睡一觉...[详细]
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过敏性鼻炎的日常保健措施有哪些？
过敏性鼻炎的日常保健措施：1、患者在生活中要尽可能的避开过敏源，如初秋时的花粉，尘螨、毛毯或动物皮屑等。2、患者在日常饮食上要少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰淇淋、可乐、冰凉...[详细]
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糖尿病人的中医保健原则和措施有哪些？
糖尿病病人的中医保健原则，从大的方面来说，主要是未病先防和已病防变。具体的措施用我们中医很古老的一句话，也很容易理解，就是“顺四时而适寒暑，和喜乐安居处，节阴阳而调刚柔，还有饮食有...[详细]
