- 2015-12-30 冬季如何提高坐月子的质量 推荐几款月子食谱
- 摘要：温暖坐月子是避免妇科病的基础，许多在冬天生育的孕妈咪都会苦恼如何提高冬季坐月子的质量，让自己身体可以更好的恢复，因此，如何才能够提高冬季坐月子的质量，对于产妇来说是应该特意去了解的事情，为此，下面本文就进行了相关的讲述。 ……查看全文»
- 2018-07-11 产后失眠怎么办？ 坐月子的时候怎么提高睡眠质量？
- 摘要：我们都知道很多女性在坐月子期间都会出现失眠等症状，在坐月子期间由于专心照顾宝宝，没有办法睡一个整觉。总是睡不好严重的影响身体健康，产妇很容易出现脾气暴躁、记忆力减退的情况。 ……查看全文»
- 2017-06-12 月子里能提高新妈妈睡眠质量的食物
- 摘要：富含B族维生素的食物。B 族维生素中的维生素B12、B6、B2 以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。富含B 族维生素的食物有全麦食品、绿色蔬菜、猪肉、牛奶、牛肉、蛋类、花生等，月子饮食中加入这些食物，可以帮助新妈妈有效改善睡眠情况。 ……查看全文»
- 2017-06-12 月子里能提高新妈妈睡眠质量的食物
- 摘要：富含B族维生素的食物。B 族维生素中的维生素B12、B6、B2 以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。富含B 族维生素的食物有全麦食品、绿色蔬菜、猪肉、牛奶、牛肉、蛋类、花生等，月子饮食中加入这些食物，可以帮助新妈妈有效改善睡眠情况。 ……查看全文»
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提高睡眠质量的方法
如果有睡眠质量差的话，首先应该创造良好安静舒适的睡眠环境，避免精神紧张，生活起居有规律，多做一些户外有氧有耐力的锻炼，白天不要睡觉，在睡前可以喝点牛奶，可以起到安神助眠的作用。另外...[详细]
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孩子睡眠质量差吃什么可以提高睡眠质量？
如果孩子长期睡眠质量差，不排除缺钙的可能，建议带孩子去医院做微量元素检查，这样可以确诊孩子是否缺钙。平时注意饮食均衡，要多吃富含钙的食物帮助孩子补钙，如虾皮、骨头汤、紫菜等。[详细]
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孩子睡眠质量差吃什么可以提高睡眠质量？
如果孩子长期睡眠质量差，不排除缺钙的可能，建议带孩子去医院做微量元素检查，这样可以确诊孩子是否缺钙。平时注意饮食均衡，要多吃富含钙的食物帮助孩子补钙，如虾皮、骨头汤、紫菜等。[详细]
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怎样提高宝宝的睡眠质量？
婴幼儿时期孩子睡眠时间比较长，一天睡眠时间可以达到16~18个小时之间，睡眠过程就是孩子身体发育的过程，所以说一定要保证孩子充足优质的睡眠，首先要保持卧室环境安静，不要过于嘈杂，同...[详细]
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如何提高宝宝的睡眠质量呢?
小婴儿睡眠时间，孩子越小睡眠时间是越长的，比如说像新生儿的睡眠，一般常常是18到20个小时，家长常常感觉到孩子除了吃就是睡，玩的时间非常短暂。随着年龄慢慢增长，睡眠时间也是逐渐在减...[详细]
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有提高睡眠质量的好方法
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不...[详细]
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怎样提高宝宝的睡眠质量？
提高宝宝睡眠质量的方法 1.营造良好的睡眠环境。哄宝宝入睡时，要把灯光调暗，室内不要留太多人，让宝宝能够在安静的环境下轻松入睡。 2.睡前不让宝宝过饱或饥饿。太饱和太饿，宝宝都...[详细]
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怎样才能提高睡眠质量？
提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太...[详细]
