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夜跑有什么注意事项
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2017-10-20 慢跑的注意事项有什么
摘要:选择平坦的路面,不要穿皮鞋或塑料底鞋,如果在柏油或水泥路面上,最好穿厚底胶鞋。跑前应先走一段,做做深呼吸,活动一下关节。如在公路上,应注意安全,尽量选择人行道。如果在慢跑后感到食欲不振,疲乏倦怠,头晕心慌,就可能是运动量过大了,必须加以调整,或取得医生的指导。 ……查看全文»
2017-11-02 慢跑瘦身注意事项有什么?
摘要:对于正在减肥的人们来说,慢跑就是不错的运动健身方法,也能起到很好的瘦身减肥效果。不过不是说所有的人在经过一段时间的慢跑之后,都能取得好的效果,这是因为掌握的方法不一样。跑步的减肥功效是不可否认的,但是必须要知道慢跑瘦身注意事项有什么,才更见效。 ……查看全文»
2018-08-07 夜跑什么时间段最好?夜跑有哪些注意事项?
摘要:夏季白天过热,很少有人会选择在炎炎烈日下跑步,而且大多数上班族白天都会有大量的工作,根本无暇跑步,不过在晚上跑步的人还是比较多的,越来越多的人加入到了夜跑的行列当中。其实有适合夜跑的时间段,很多夜跑的人在平常也很少注意到。 ……查看全文»
2017-09-30 男人熬夜有什么危害? 男人熬夜的6个注意事项
摘要:熬夜是现在夜猫族的通病,不管男女老少熬夜到三四点,甚至通宵达旦的都很常见。但是,熬夜伤身伤眼睛,熬夜危害大,还是少熬夜好。 ……查看全文»
更多»“夜跑有什么注意事项”相关问答
800长跑应注意什么事项?

800米一开始跑的时候你千万不要用尽全力去跑,主要保持在前几名就好了,与第一名的距离不要太远,150米后放松大步跑,速度不可减,在弯道时,也就是最后150米时开始最后的冲刺,一定要...[详细]

石斛夜光丸有什么注意事项?

石斛夜光丸要注意:1.忌烟、酒、辛辣刺激性食物。2.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。3.孕妇、哺乳期妇女及脾虚便溏者应在医师指导下服用。4.本...[详细]

学校进行象征性长跑注意什么事项?

学校进行长跑活动最需要注意的是学生的安全问题,要加强对学生的监督和管理,避免出现安全隐患。1.各班级要重视学生安全教育和体育卫生教育,体育组要制定科学合理、循序渐进(可分时段地完成...[详细]

打耳洞有什么注意事项

打耳洞这几天耳洞皮肤会有点红肿,需要注意耳洞皮肤洗澡尽量不能沾水,避免沾水引起感染,需要每天用消毒碘伏或酒精擦耳洞,这可以预防感染,保持耳洞皮肤干爽清洁,这几天不能吃上火食物和辛辣...[详细]

坐飞机有什么注意事项?

这种情况最好做一个全面的体检,查查肺功能,胸片,心电图,这样才可以评价老人家的身体状况,防止意外情况发生。[详细]

拔火罐有什么注意事项

拔火罐是一种传统中医治疗,以罐作工具,借热排去其中的空气产生负压,达到防病治病,强壮身体为目的的一种治疗方法,具有行气活血、祛风散寒、消肿止痛的功效。拔火罐确实需要注意一些事项。1...[详细]

脑梗塞有什么注意事项?

注意合理控制饮食,少吃高脂肪的食物,清淡为主,注意不要受凉,适当的服用些降低血液粘稠度的药物,定期去检查血脂。[详细]

骨折有什么注意事项?

建议遵医嘱多进行休息,同时要补充锌、铁、锰等微量元素。多吃芥菜、蛋黄、动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、麦片、乳酪、黄豆、葵花籽、豆类、绿叶蔬菜、小麦面类食品等食物。[详细]

取卵后注意事项有什么?

1.取卵术后卧床休息1-2小时,观察血压、脉搏变化、有无腹痛、阴道出血等情况。2.患者在取卵术后经过B超检查、无特殊不适、护士通知丈夫精液无异常后方可离院,离院前咨询医护人员如何用...[详细]

取卵后注意事项有什么?

在进行取卵手术以后,首先应该避免剧烈运动避免出现卵巢扭转或者是出血的情况,建议患者可以多喝水促进排尿,观察尿液的颜色,如果尿液出现鲜红色并且伴有血块需要及时的进行就诊,另外饮食上采...[详细]

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