- 2012-01-10 易筋经与中医养生
- 摘要：易筋经是中医养生的重要功法之一。“易”指移动、活动； “筋”，泛指肌肉、筋骨； “经”，指常道、规范。顾名思义，“易筋经”就是活动肌肉、筋骨，使全身经络、气血通畅，从而增进健康、祛病延年的一种传统健身法。 ……查看全文»
- 2016-10-06 中医养生贵在平衡
- 摘要：平衡学，又称中庸之道。其主要理念有“阴阳平衡”“阴平阳秘”“劳逸结合”“心态平衡”等，作为老祖宗留给我们的宝贵财富，其在医学上也有诸多体现： ……查看全文»
- 2014-04-25 中医养生：夏天中午吃什么好？
- 摘要：夏天中午吃什么好呢？吃哪些最营养最保健养生呢？对于上班族来说是一直困扰心头的问题。中医养生课堂帮你选择三样“午餐搭档”法宝。 ……查看全文»
- 2013-05-10 浅谈中医养生之经络养生
- 摘要：经络养生就是在中医经络理论的指导下，通过针刺、灸法、推拿按摩、气功、导引等方法，调理人体的经络系统，使气血通畅，脏腑功能协调，机体处于阴阳平衡状态，从而达到防病治病、强身益寿的目的。中医认为经络是人体经脉和络脉的总称。经，有路径之意，经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统的主干。络，有网络之意，络脉是经脉别出的分支，较经脉细小，纵横交错，遍布全身。经络沟通于脏腑与体表之间，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体脏腑、组织、器官联结成一个有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。从而使人体各部分保持一种相对协调平衡的状态。经络的生理功能中医称之为“经气”，其功能主要表现在沟通表理上下，联系脏腑器官；通行气血，濡养脏腑组织；感应传导；调节脏腑器官的机能活动四个方面。 ……查看全文»
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喝牛奶会上火吗
日前有关专家指出，夏天不喝奶，不可取；“夏天喝牛奶会上火”，说法欠科学。营养学专家介绍说，夏季出汗多、消耗大，牛奶中近80%是水分，其中的蛋白质等营养又易被吸收，夏季饮用牛奶，正好...[详细]
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调理气血不足在不同季节有否不同侧重点
中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。也就是说，春夏天的侧重点应该是调养阳气；而秋冬天则更适合养护阴经。具体来说，春夏的时候可以吃一些补气的药材，如党参、黄芪，尤其是在炎热的夏天，气会随汗...[详细]
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调理气血不足在不同季节有否不同侧重点
中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。也就是说，春夏天的侧重点应该是调养阳气；而秋冬天则更适合养护阴经。具体来说，春夏的时候可以吃一些补气的药材，如党参、黄芪，尤其是在炎热的夏天，气会随汗...[详细]
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冬天可以艾灸吗
你好，艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候，最...[详细]
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天气太热，干活中暑］，吃什么吐什么，喝水也吐。怎么办？
你好，天气太热，干活中暑，这情况可以结合医生用藿香正气水等，这可以改善的，中暑一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天...[详细]
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肚子很怕冻.一冻就拉肚子.吃上火的东西都...
饮食上可适当吃些温性的食物，如生姜羊肉汤、狗肉等，中医有句俗语说：春夏养阳，夏天可适当食用以上食物。[详细]
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肚子很怕冻.一冻就拉肚子.吃上火的东西都...
饮食上可适当吃些温性的食物，如生姜羊肉汤、狗肉等，中医有句俗语说：春夏养阳，夏天可适当食用以上食物。[详细]
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肚子很怕冻一冻就拉肚子吃上火的东西都
饮食上可适当吃些温性的食物，如生姜羊肉汤、狗肉等，中医有句俗语说：春夏养阳，夏天可适当食用以上食物。[详细]
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立夏养生，需要注意什么？
立夏节气，也是夏季的第一个节气。这几天，全国各地区气温逐渐走高，阳光灿烂，中午热气逼人，一派初夏气象。中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后...[详细]
