- 2012-05-21 夏季饮食之如何吃粗粮
- 摘要：我们都知道粗粮对我们的身体有非常好的养生功效，但是在一个季节的养生缓解里要有一种吃法，那么我们在夏季的时候应该如何吃粗粮呢? ……查看全文»
- 2017-08-21 夏季饮食之如何吃粗粮
- 摘要：糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。 ……查看全文»
- 2012-07-12 日常饮食多吃粗粮预防骨折
- 摘要：为了骨骼的健康，大家都很注重补钙，特别是通过奶制品补充。其实，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，一样也能健壮骨骼，预防骨折。近日，发表在美国健康学杂志上的一项新研究发现，中老年人多吃果蔬和粗粮，可以大大减少骨折机会。 ……查看全文»
- 2017-08-11 春季养生饮食粗粮平衡健康
- 摘要：“粗粮”主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。建议大家春季养生适当吃点粗粮，因为粗粮对增强人体免疫力极有好处。 ……查看全文»
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孕妇粗粮有哪些食物
孕妇能吃的粗粮比较多，比如在生活性可以吃全麦面包、谷物等，不但能够补充丰富的矿物质，还可以促进胃肠道的蠕动，有效降低孕妇的血糖，对身体的好处比较多。平时注意调整饮食的结构，如果孕期...[详细]
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荞麦面是属于粗粮还是细粮？它对人们的饮食...
粗粮细粮是指加工工艺而言，有很多粮食加工过细会损失它应该有营养成分荞麦有两种，苦荞最好，它含的苦荞酮有降血脂，降血糖的功能。经常吃对三高人群非常有益。[详细]
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怀孕快六个月了能喝粗粮王饮料吗？
孕妇多吃豆类食物是应该的，但不应该以喝瓶饮料的方式摄取。瓶装饮料中的成分很丰富，但指的是不利身体的成分。自己榨豆浆，可以加点红绿豆，即营养又安全！[详细]
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怀孕五个月可以喝粗粮快饮黑芝麻吗
你好，核桃和粗粮富含营养，对孕妇很有益。但饮料中添加了添加剂，所以尽量少吃。相应的，你可以从饮食中摄取，平时多吃些瓜果蔬菜，核桃，粗粮。[详细]
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糖尿病每天主食都吃粗粮是否正确？
是可以吃粗粮的。还应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。 可以多吃苦瓜的。[详细]
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孕妇能吃的粗粮有哪些食物
孕妇能吃的粗粮很多，比如高粱和红薯，也可以吃些燕麦和玉米，都能够较好的给身体补充营养，并且粗粮当中含有丰富的膳食纤维，在进入人体肠道之后，能够较好的通过肠道蠕动加快排出，对于缓解女...[详细]
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怀孕五个月可以喝超市买来粗粮快饮黑芝麻
可以适当饮用。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休...[详细]
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请问减肥可以三餐主食都拿粗粮代替吗？然后
健康指导：您好，这个想法是可以，粗粮的营养价值比一般米饭更好，不仅提供能量还能补充矿物质，维生素等多种营养素，每餐吃平时主食一半的量即可，吃蔬菜水果的同时也要吃少量的肉食，才能保证...[详细]
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粗粮包括哪些
粗粮主要包括谷类，比如小米，高粱，燕麦，玉米等，豆类有黄豆，豌豆，绿豆，红豆，块茎类，有土豆，地瓜，山药，红薯，粗粮含有丰富的营养物质，比如小麦含有有色氨酸，铁，不族维生素，红萝卜...[详细]
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有糖尿病，血糖现在靠控制饮食量和吃杂粮控制血糖正常，内脏虚弱
从图片看，你的心率每分钟63次，这个属于正常的心率，所以不需要治疗的。对于糖尿病，认为是需要控制饮食，增加运动，需要长期使用降糖药物来控制血糖的，定期复查血糖，预防各种并发症的产生...[详细]
