- 2018-06-20 深蹲和跑步哪个减肥效果好？深蹲减肥有哪些好处？
- 摘要：对于很多人来说，跑步是一种最常用的减肥方式，很大一部分人通过跑步达到了理想的减肥目标。近日来，在网上流传着这样一种说法——深蹲要比跑步减肥效果更好，作用更大，这种说法是真的吗？深蹲减肥有哪些好处呢？下面我们就来了解一下。 ……查看全文»
- 2008-04-22 跑步记住“慢”和“晚”
- 摘要： 长跑防治关节炎 ……查看全文»
- 2018-07-20 深蹲、暴走、跑步机利弊大解析 看看哪种运动最适合你
- 摘要：为了让广大患者正确认识膝关节疼痛的运动治疗，今天我主要跟大家分享在临床实践中凝练的查氏三部曲：《蹲》、《走》、《跑》。 ……查看全文»
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内侧跑步会疼深蹲酸疼不敢用力扭伤
半月板损伤通常不易愈合因为半月板血运极差绝大部份为无血管区膏药是无效果的期间要注意休息可采龋守治疗如手法治疗通过内外旋转小腿使小腿尽量屈曲后伸直可解除膝关节交锁症状；或固定疗法通过...[详细]
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在两个月前,上体育课做深蹲和跑步运力,关...
可以吃的营养神经的药物，同时要经常按摩，注意加强营养，不要劳累[详细]
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内侧跑步会疼深蹲酸疼不敢用力扭伤
患者你好，你好从症状看考虑是膝关节内侧半月板或内侧副韧带有损伤可以作膝部的核磁共振检查明确病情治疗上可根据病情程度作保守治疗或关节镜或手术治疗包括理疗针灸热敷按摩推拿中药薰蒸内服外...[详细]
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走路没有问题，就是上楼还有深蹲或者跑步的...
病情分析：你这种情况可能是由于局部肌肉韧带劳损引起的痛疼的症状。建议你可以用中药热敷的方法来进行治疗，主要采取散寒除湿，活血化瘀的药物来治疗，也可以用大盐热敷疗法也比较好，就是把大...[详细]
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跳绳和跑步哪个好
您好！1我觉得还是跳绳好，虽然跑步要比跳绳消耗的热量多，但跑步不容易坚持。2跑步和跳绳三十分钟以上才可以达到减肥的效果。单纯的运动减肥效果都不会很明显，而且跑步小腿容易变粗建议：最...[详细]
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最近不能跑步，一跑膝盖就疼，另外下蹲和起
跑步诱发膝关节疼痛，弹响声，上下楼梯明显，需要考虑是否膝关节韧带，软骨损伤当然如果是医生体格检查显示研磨试验阳性或抽屉实验阳性，需要考虑韧带或半月板损伤，建议你通过医生诊察后才做后...[详细]
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膝盖又半边跑步的时候特别疼。平时走路深蹲，都不疼，用手按压外
患者的情况，考虑为关节炎、受凉或神经性疼痛，可以拍片检查一下，现在可以口服止疼药物的，也可以贴膏药的，要注意休息，不可以负重的。[详细]
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早上跑步和晚上跑步哪个好
你所说的这种情况早晚均可，应该根据自己的时间合理地安排。跑步应该根据自己的实际情况合理适量的进行，循序渐进，长期坚持，饮食生活规律有序，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻达...[详细]
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原地跑步和跑步有区别没
锻炼身体是好事情，有条件的可以在环境好的地方跑，没有条件的就只有在家里跑了！功能差不多的。原地跑的动作过于机械和简单的重复，也不能利氧运动；在环境好的地方跑，全身的大小关节都能得到...[详细]
