- 2016-04-10 哪些食物含矿物质？孕妇需补充矿物质
- 摘要：在孕期，为了保证胎儿的健康发育和孕妇的营养所需，应该要及时的食用各种不同营养的食物。其中，孕妇对矿物质食物的需要就是很重要的，而矿物质的食物有哪些呢？下面一一为大家介绍一下吧。 ……查看全文»
- 2009-10-12 运动中矿物质的补充
- 摘要： 矿物质除了自身的功能,它还同水分一起维持体液的储备和酸碱的平衡,因此，这里还涉及运动锻炼当中矿物质的补充问题。我们知道,人体组织所含的水分大约占60%左右。其中细胞内液占40%，细胞外液占20%。体内各种代谢活动的正常进行，很大程度上取决于水的比例是否恒定。水可以调节体温，保持体重，运送营养，输出代谢废物，促进体内的生理生化反应。正常人在一般情况下每日补充1200毫升左右水就够了。在长时间运动时，身体会大量出汗，同时伴有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质流失，体内的电解质失去平衡。此时如果单纯补充水分而不补充丢失的矿物质，会使细胞外液的渗透压低，严重者甚至会导致体温升高、小腿肌肉痉挛、昏迷等症状的发生。因此大运动量运动后喝些电解质饮料为宜，所谓"电解质饮料"，又称矿物质饮料，即饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质，以维持体内电解质的平衡和细胞内外渗透压的均衡，促进体力尽快恢复。最普通的电解质饮料是盐开水，有条件的可以选用现在市面上出售的正规厂家推出的多种运动型饮料。锻炼者也可以通过多吃一些水果和蔬菜来增加这些矿物质的摄入，因为钾、钠、铬、锌、硒等矿物质在蔬菜水果中含量丰富。比如，香蕉、橘子等含有较丰富的钾元素，蘑菇、花椰菜、花生等含有较多的铬。而有些重要矿物质如锌则是在牡蛎、牛奶、羊肉等动物性食物中含量较多，如果不喜欢吃肉，可服用善存片等合补剂来补充。 ……查看全文»
- 2013-10-22 防不育症从补充矿物质开始
- 摘要：不育症如何预防？在饮食营养方面，性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。所以“养精”就从补充矿物质开始吧！ ……查看全文»
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维生素与矿物质缺乏服用什么药补充
医生建议：你好！像你这个情况建议服用多维元素片29用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。口服。一日1片。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用药后症状无改善，...[详细]
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吃什么补充维生素和矿物质
医生建议：平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，易消化的食物，多吃豆制品，均匀营养就可以了，无需特殊的补充的，多喝水，多运动[详细]
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多种维生素和矿物质补充吃什么药多种维
医生建议：你的可能是有缺乏维生素和微量元素的情况,我是建议你到医院进行检查下,有合剂购买的[详细]
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维生素矿物质片用于补充维生素的什么时候吃怎么吃
医生建议：养生堂多种维生素矿物质片这个是保健品来的，一般如果没有特殊的说明，看说明书剂量来吃就可以了，如果是嚼服的就咀嚼后吞服，并且暂时不要饮水。[详细]
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怎样补充儿童维生素和矿物质？用康途网的善
您好，这补充儿童维生素和矿物质建议最好是服用21金维他，有不明白的欢迎继续提问[详细]
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高血压能吃维生素矿物质片补充吗
医生建议：你可以使用高血压速降丸(同仁堂)清热熄风，平肝降逆。用于虚火上升引起：目眩头晕，脑中胀痛。高血压患者需要补充多种维生素和矿物质的是可以食用的。[详细]
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孕妇要补充各种维生素和其他矿物质吃什么好呢
医生建议：可以服用多维元素胶囊，它主要成分有维生素a.维生素d.维生素e.维生素c.叶酸.维生素b1.维生素b21.维生素b62.维生素b12.钙.铁.锌等。本品的内容物为棕色颗粒...[详细]
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什么药可以治疗我的情况的我是需要多多补充维生素和矿物质的吗
医生建议：初步诊断你的情况是：应该属于寒性体质，建议你试试使用气血和胶囊活血止痛。用于妇女的月经过少，经色黯红有血块，乳房胀痛等情况。维生素和矿物质可以适当的补充的。[详细]
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我是需要多多补充维生素和矿物质的吗什么药可以治疗我的情况的
医生建议：初步诊断你的情况是：应该属于寒性体质，建议你试试使用气血和胶囊活血止痛。用于妇女月经过少，经期后错，经色黯红有血块，乳房胀痛等等情况。维生素和矿物质可以适当的补充的。[详细]
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56岁的人想补充维生素和矿物质能吃什么保健药
医生建议：您好！可以服用善存银片(惠氏)用于50岁以上的成年人的维生素和矿物质补充。口服。一日1片。希望能帮到您！[详细]
