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做什么运动可以强肾
养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。强肾操：1．两...[详细]
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强肾益精
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。单吃荔枝可补肾排毒。 莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过...[详细]
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