- 2017-05-08 吃葡萄帮助睡眠
- 摘要：吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。 ……查看全文»
- 2012-07-09 帮助睡眠 我们有小招
- 摘要：保证睡眠，才能保证生活，大家一定要关注自己的睡眠，尽量不要熬夜，以免造成恶性循环。 ……查看全文»
- 2013-05-13 能帮助睡眠的食物有哪些？
- 摘要： ……查看全文»
- 2017-03-10 帮助睡眠的方法是什么
- 摘要：睡眠对我们来说是非常重要的哦，我们一天工作下来身体会疲劳就需要睡眠减压了睡眠是我们机体非常重要的一个工作，睡眠可以帮助身体放松，减缓疲劳，有的人睡眠不好，就会导致没有精神，那么有什么办法能帮助睡眠呢。 ……查看全文»
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怎样帮助睡眠？
主要是精神压力大造成，这种状态建议放松精神，自己把事情想明白，或者再换个工作环境，你才彻底解脱。建议可以用中药来调节睡眠，比如“甜梦胶囊”“眠乐”等都不错，积极参与户外活动，或者找...[详细]
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怎么帮助睡眠
怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的...[详细]
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怎么帮助睡眠
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服...[详细]
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怎么帮助睡眠
你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点...[详细]
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怎么帮助睡眠
你好 与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻...[详细]
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如何帮助睡眠
你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。精神放轻松点...[详细]
