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哪些运动较有利于增高，除了篮球、跳高外还...
您好，有利于增高的运动，主要是一些纵向运动，可以刺激骨骺，增快长高常见的纵向运动包括跳绳、跳高、跳远、跳绳、健美操、引体向上、悬垂、摆动、篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等运动[详细]
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肺活量很低怎么办呢
锻炼肺活量；跳绳：不仅锻炼到肺部机能，还有利于增高，以及增强人体协调能力和灵敏度。跳绳时有快速跳和跳花式两种选择，前者在短时间内多次跳，后者强调变换姿势，可以跳一下甩两下绳子，或者...[详细]
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我要减肥啊啊
减肥的有效途径-跳绳1、侧身斜跳这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。...[详细]
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怎么样才能瘦下来
减肥的有效途径-跳绳1、侧身斜跳这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。...[详细]
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女生17岁已参加工作属于久坐一族的我想说...
适当运动是有助于增高的，但是要注意活动量！一般跳绳到腿酸时就可以停止了！跳绳本身是具有增高作用的！并且这个运动可以起到全身锻炼的效果！[详细]
