- 2015-05-20 跳绳减肥贴吧跳绳的好处
- 摘要：跳绳锻炼是一项既简单又实用的减肥方法，只需要选择一根合适的绳子及跳绳地点既可。 ……查看全文»
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跳绳可以减肥
跳绳减肥是可取的，跳绳也是一种有益的减肥方式，通常跳绳10分钟，每分钟140次相当于慢跑半小时，这种减肥方法简单、有趣，不受气候影响，是一种男女都适合的运动，只需要一根绳子就可以达...[详细]
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想跳绳减肥，
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有...[详细]
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怎么跳绳减肥
您好，跳绳是受到人们广泛欢迎的一种运动形式，也是一种良好的减肥运动。其动作简单，对场地、器械、天气等的要求较少，各个年龄层次的人都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。实践表明...[详细]
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跳绳减肥么？
，跳绳是可以减肥的，但要注意不要运动过量，过量后就会有不良反响.建议你接纳科学的要领减肥，每天都要做有氧运动.一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延永劫间...[详细]
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跳绳要跳多久才能减肥？
运动减肥贵在坚持，跳绳是一项不错的减肥运动，能够锻炼我们臀部的肌肉以及上下肢的协调能力。一般来说，坚持一个星期就可以看到体重有所减少，一个月左右体重会有明显的下降。在看到效果的同时...[详细]
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跳绳跳多久可以减肥
跳绳属于一种锻炼身体方式，但到底坚持跳绳多久可以起到明确的减肥效果尚没有权威准确的答案，同时也没有科学证据表明跳绳在锻炼身体方面要优于跑步、游泳等运动方式。客观的讲，如果单纯进行跳...[详细]
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跳绳跳多少下才能减肥
你好，一般情况下跳绳是可以有效的起到减肥的效果的，但是并没有明确的规定跳绳跳多少下可以进行有效的减肥，因为跳绳是需要一个长期坚持的过程，凭借一次的跳绳是不能够起到减肥的效果的，所以...[详细]
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冬天跳绳减肥能见效吗
跳绳是有氧运动，减脂肪效果比较好，不过每次要达到30分钟以上，才能消耗脂肪，跳完要按摩和拉伸一下小腿，以免长肌肉。除了运动，饮食也是非常重要的，每天要少摄入淀粉类的食物，多吃维生素...[详细]
