- 2015-12-03 高蛋白低碳水 15款为减肥人士准备的早餐
- 摘要：如果以高碳水化合物为早餐，那么这个清晨你可能会感到行动迟缓，不得不喝上第二杯咖啡。那现在要不要试试高蛋白、低碳水的早餐呢？不管你是拒绝麸质、古式饮食、还是素食主义，都有能给你满满饱腹感，又提供充足能量的早餐计划！ ……查看全文»
- 2018-06-08 高蛋白低碳水减肥法效果好吗？减肥期间应这样吃
- 摘要：减肥三分靠练，七分靠吃。要想减肥成功，在饮食方面需要多下功夫。近年来，越来越多人提出不同的饮食减肥方案，例如辟谷减肥、高蛋白低碳水饮食减肥法等，成为不少减肥人士的“网红减肥法”。然而，这些饮食减肥方法是否都科学有用呢？广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根将为大家一一解析。 ……查看全文»
- 2018-07-05 低碳水减肥法有用吗？
- 摘要：首先给大家介绍一下低碳水减肥法，低碳水减肥法是由美国的一位医生创造出来的，顾名思义，这个减肥方法是要控制碳水化合物的摄入，把人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式，从而达到减肥效果，它也叫做食肉减肥法，因为允许吃那些含有高蛋白的食物，但不能够吃含有高糖分和任何淀粉类的食物。 ……查看全文»
- 2017-05-07 高蛋白低碳饮食能减肥？高蛋白低碳饮食有什么危害
- 摘要：这类饮食法它有很多常见的名字，比如阿特金斯饮食法，dukan饮食法，哥本哈根饮食法等等，其实本质都是高蛋白饮食，这类饮食法因为有了“营养学”的知识做指导，显得“很高级很科学”，他们的原理是通过提高蛋白质摄入量，限制脂肪摄入量，大幅度降低碳水摄入量来达到减肥目的，也就是“高蛋白低碳饮食”。 ……查看全文»
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低碳水化合物减肥法
低碳水化合物减肥法，也称生酮减肥。这种减肥方法的原理是，严格控制糖，淀粉等以碳水化合物为主的食品摄入量。而这种饮食，因为碳水化合物不足，机体在运动的时候，就会消耗体内的脂肪，产生酮...[详细]
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低碳水化合物减肥法有效吗？
碳水化合物可以转换为糖分，而糖类物质若是没有进行消化代谢的情况下，尤其容易转化为脂肪堆积在身体的某些部位，使人出现肥胖体质。因此我们可以适当的多吃含碳水化合物少的食物，是有利于减肥...[详细]
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低碳水化合物减肥法有效吗
您好，适当减少碳水化合物的摄入有一定的帮助。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑...[详细]
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蛋白质减肥法时蛋白质食物与水果同吃好吗？
一般来说，并不建议在用蛋白质减肥法时，把蛋白质食物与水果同吃。因为与水果同吃，水果中的果酸可抑制消化液分泌，破坏消化蛋白质所需的胃蛋白酶，进而引起蛋白质消化不良。除此之外，和糖搭配...[详细]
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蛋白质减肥法喝低脂奶制品如何？
这是一个不错的选择。低脂奶制品除了可以让你的高蛋白饮食减肥法更加美味外，它的种类繁多，包括了牛奶、酸奶、奶酪。每天都喝一杯牛奶可以保障你在吸收蛋白的时候也吸收了钠。除此之外，鸡蛋，...[详细]
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低碳减肥
你好，一般体重是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性，因此有些人会长得丰满一点，而有些人则相对苗条一些。还有可能就是后天饮食习惯不规律导致的体重失控。一般针灸减肥的例子不多，不主张...[详细]
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蛋白质减肥法
您好！摄入大量蛋白质食物，而不进食另外两种的话，蛋白质释放的能量远远没有另两种高，就会触发最难的途径，体内的脂肪释放能量，来达到减肥的效果，你可以这样想一想，三种物质本来各司其职，...[详细]
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蛋白质减肥法每天只吃一种蛋白质食物可以吗？
一般来说，建议用蛋白质减肥法的人每天只吃一种蛋白质食物。因为不同的蛋白质需要不同的时间和不同的消化液来消化，一餐要有效地消化两种或两种以上的不同蛋白质很困难。由于蛋白质是一种比其他...[详细]
