- 2017-03-04 男人改善睡眠质量的几个方法
- 摘要：对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。 ……查看全文»
- 2015-11-24 睡觉多梦怎么办？ 改善睡眠质量的方法
- 摘要：人的梦与睡眠周期一般是：在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直到熟睡，然后转入非快速眼动的做梦睡眠。按睡眠时的脑电图模式，我们把睡眠周期分为五个阶段： ……查看全文»
- 2017-03-14 男人改善睡眠质量的几个方法
- 摘要：要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。 ……查看全文»
- 2019-11-18 怎么改善睡眠质量差？送你3方法来改善睡眠
- 摘要：睡眠能衡量出身体健康与否，充足的睡眠对于身体健康起着至关重要的作用，良好的睡眠取决于时间和睡眠质量，多种方式可改善睡眠质量差的问题。 ……查看全文»
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睡眠质量差，多梦。求各种改善睡眠质量方法
考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。另外服用谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。不能喝茶喝咖啡。[详细]
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改善睡眠质量
宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴...[详细]
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改善睡眠质量
是睡眠不好引起的神经性头痛,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠...[详细]
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改善睡眠的方法
新生儿每天睡眠时间平均需要16小时（14~20小时）每个睡眠周期约为45分钟，每2~4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时...[详细]
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如何改善睡眠质量
你好，养成良好的规律性的起居习惯，每天尽量在同 一时间入睡，当自己的生物钟形成条件反射时，规律性的入睡和起床便形成了。 睡前不要剧烈运动，不要过饱或饮茶、喝咖啡，避免看刺激性的电视...[详细]
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怎样改善宝宝的睡眠质量？
您好，孩子四个月了，睡眠不好，易惊醒的现象，也是孩子有些缺钙的现象，要给孩子补充治疗的，营养要全面的。鱼肝油要坚持服用的，钙也要补充，天气好要多户外活动，晒太阳比较好的，也要用点小...[详细]
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怎样改善睡眠质量？
睡眠不好十分困扰老年人.如何改善老年人的睡眠,是许多老年人关心的事. 睡眠障碍是各种心理社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍.大多数老年人因大脑皮层功能减弱,新陈代谢慢,影响正...[详细]
