- 2017-03-10 春季减肥运动的几个小窍门
- 摘要:运动要讲究科学性才能收到更好的减肥效果,春季我们的身体好比较僵硬,身体的肌肉功能都处于比较低的水平,所以在开四核剧烈运动之前,请你一定要做好热身运动,这样能防止肌肉和骨骼遭受拉伤的机会。 ……查看全文»
- 2018-01-30 如何快速塑身?塑身运动的四个小窍门
- 摘要:消耗身体里的多余热量,才能达到塑身、减肥的目的,如果你能掌握下面的四个小窍门,就能让你的运动事半功倍,让热量消耗翻一番,跟着小编一起来看看吧。 ……查看全文»
- 2017-01-17 糖尿病各类运动锻炼的小窍门
- 摘要:步行 步行速度可因人而异,全身情况较好的轻度肥胖患者可快速步行,每分钟120-150步;不太肥胖者可中速步行,每分钟110-115步;老年体弱或心功能不全者可慢速步行,每分钟90-100步。开始步行,每天半小时,以后逐渐加大到每天一小时,可分早晚两次进行。 ……查看全文»
- 2009-10-26 有氧运动10个小窍门
- 摘要: 1.运动前先测试运动强度。有氧运动时运动强度由最大运动心率和心跳训练带组成,心跳训练带即为适当锻炼强度下的合理心跳范围。最大心率计算方法:220-年龄;心跳训练带计算公式:最大心率的60%~85%。 ……查看全文»
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祛痘小窍门
"您好!有关祛痘小窍门有哪些,以下意见供参考:对于轻度的粉刺和丘疹脓疱,可以选择粉刺挤挑配合中药面膜进行治疗,每周一次,也能收到良好的效果化学换肤:对于主要问题是毛孔不通畅的患者,...[详细]
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瘦脸小窍门
您好,瘦脸可以使用按摩的方法,但是需要长期坚持。只要坚持按摩不会反弹的,快速而有效地减肥方法还有针灸疗法,也可以在按摩的时候涂抹瘦脸的液体,如具有活血化与作用的红花油,橄榄油,精油...[详细]
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瘦身小窍门
你好,西红柿减肥法一向是受人推荐的减肥方法,在饭前吃一个西红柿对减肥起着意想不到的作用。科学研究表明:一日三餐中,至少两餐饭前吃一个中等大小的西红柿,或喝180-250毫升的番茄汁...[详细]
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祛斑小窍门
对于祛斑小窍门一定要重视,你提到祛斑小窍门解答如下。病情分析:女,21岁主要是关于眼部黄褐斑的问题,黄褐斑单纯的通过口服祛斑散,这个一般情况下是不会下去的,即使会有好转,也需要一定...[详细]