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女性游泳的六大好处
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2018-05-28 女性游泳的好处有哪些? 六大好处让你爱上游泳
摘要:游泳属于一种有氧运动,长期性的游泳有利于塑造身型,不仅仅可以减肥健身,并且有利于身体健康增强抵抗力和免疫力,减轻工作压力。60%的女性喜欢游泳主要原因是可以减肥,让体型更加完美。 ……查看全文»
2017-10-18 宝宝游泳的六大好处
摘要:要注意的一项就是,新生儿游泳必须要由专业人士用专用游泳器具对新生儿进行一对一的游泳训练、水中按摩等,并辅助新生儿自主游动,温柔自然地刺激婴儿的视觉、嗅觉、触觉,尤其是平衡觉。 ……查看全文»
2009-08-31 细数女性多吃苹果的六大好处
摘要: 女人们呀,虽然类似于“天天一苹果,医生远离我”这样的话已经听得不少了,可究竟谁能说出苹果对于女性究竟有什么好处呢? 吃苹果能减肥 1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的MM来说,是再好也没有的食物了。 在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中,超重的中年女性分成3组,每组每天吃低热量饮食,并分别吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3种食品的膳食纤维含量相等);12周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了1.22kg,而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。 苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症 女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观,而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查,最终发现有668例女性发生癌症。 经统计学分析后发现,与正常体重的女性相比,超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29%-47%;女性体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大。研究提示,超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢?确实有,可以常吃苹果。 意大利的研究人员调查了629例癌症患者的饮食情况,详细分析后发现,与每天吃苹果少于1个相比,每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%-42%。 苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比,苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤,有较强的抗癌作用。 天天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风 苹果对健康有利,更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止中老年女性中风。 但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,在食用苹果时假如不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,假如不能保证苹果的“天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。 苹果内含多种有效预防心脏病元素 苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转,苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些,而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早,就说明患心脏病的几率越大。多吃苹果能预防骨质疏松 苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。 苹果能中和人体酸性物质 70%的疾病发生在酸性体质的女性身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。 ……查看全文»
2012-07-12 科普:女性生孩子的六大好处
摘要:老人们都说:“女人生过孩子以后,就像一朵花完全绽放了一样,浑身上下都通透了。要是不生孩子,就像花骨朵憋着开不出来,不捂出病来才怪。” ……查看全文»
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婴儿游泳的好处有哪些?

宝宝游泳的好处有:1、对宝宝的呼吸系统有一定的好处,可以锻炼宝宝的肺活量,有助于宝宝的肺部发育。2、可以增强宝宝的免疫力。3、对宝宝的脑部发育有一定的好处,可以让宝宝练习身体的协调...[详细]

宝宝游泳的好处有什么

宝宝游泳有很多好处,游泳是全身性的运动,能够促进宝宝全身的肌肉活动,能够提高宝宝自身的免疫能力。并且在游泳的时候,水流和水温都会给宝宝更好的触觉和视觉发育,宝宝游泳还能够提高身体的...[详细]

婴儿游泳的好处有哪些

你好,婴儿游泳有很多好处,可以促进大脑发育,锻炼宝宝的反应能力。游泳的时候可以锻炼宝宝的身体,提高宝宝的身体素质。宝宝游泳的时候消耗的身体能量,会提高宝宝的食欲,也会让宝宝晚上睡得...[详细]

宝宝游泳的好处有哪些

您好,婴儿游泳是1岁内的婴儿在专用安全保护措施下,由经过专门培训的人员操作和看护,在出生当天即可进行的一项特定的、阶段性的人类水中早期保健活动。因为1岁以内的婴儿由于不能独立行走,...[详细]

带宝宝去游泳好吗?大家可以来讲讲婴儿游泳的坏处都有些什么吗?

感觉还不错吧,带宝宝游泳,确实可以锻炼宝宝的,游泳后,宝宝睡觉时间比不游泳的时间要长点的。[详细]

游泳有什么好处

你好,游泳的好处是非常多的,比如说游泳可以用来减肥,同时游泳也是非常有用的有氧运动,它可以有效的燃烧身上的脂肪,起到减肥的作用。同时游泳还可以很好的锻炼心肺能力,他对于有轻微的哮喘...[详细]

婴儿游泳前的抚触的好处是什么?为什么新生儿游泳前要全身做一...

游泳的时候水温和身体的温度是有差距的,而且水温跟环境的温度也有差距,所以在游泳前抚触可以活动婴儿的肌肉还可以放松婴儿的心情和紧张不适[详细]

孩子学游泳的好处是什么

小孩子学游泳的好处有很多,首先能够增强孩子的体质,增强身体的抵抗能力。有些小孩体质比较差,游泳一段时间之后情况会明显的好转,对于肥胖的孩子来说,还能起到一定的减肥作用,会使身体变得...[详细]

小孩学游泳的好处是什么

小孩学游泳好处是比较多的,游泳能够提高孩子的呼吸系统的功能,能够增加肺泡通气量,提高孩子肺活力,另外游泳过程中能够锻炼孩子的机体协调能力,增加孩子的肌肉力量,提高孩子身体免疫力,运...[详细]

婴儿游泳的好处与弊端有哪些

游泳是一个全身运动的游戏,婴儿游泳可以促进大脑平衡运动。另外游泳是一种很协调的运动,可以促进四肢血液循环。但是游泳很容易使婴儿感冒或细菌性感染,因为有的游泳池水温比较低,再加上人多...[详细]

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