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减肥的饮食
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2017-03-27 水果减肥枇杷饮食瘦身妙用
摘要:枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素b1和维生素c,是很有效的减肥果品。 ……查看全文»
2017-04-14 饮食减肥注意事项
摘要:减肥别那么着急,你不是妖精,不能一下就减成白骨精。希望把体重减到不可能的程度,注定要失败。比较聪明的办法是:开始时慢慢来,使体重稳定地逐渐减轻,譬如每星期减1~2斤。 ……查看全文»
2015-05-20 健身减肥饮食
摘要:很多人都知道,多吃水果不仅有利于健康,而且还有瘦身的功效。减肥达人表示,利用具有瘦身效果的水果替代那些高油高脂的食物、零食,再加上有氧运动,这才是真正健康有效的减肥方式。 ……查看全文»
2009-12-29 冬季减肥饮食法
摘要: 减肥的时候,最要紧的就是控制热量的摄入量,饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多。如果是碰上节假日,更是失去控制。对于很多人来说,控制食量绝非易事。还好,除了控制食量,对于很多减肥者来说,控制吃饭的时间也是减肥的一个方法。在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭,就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来。那么什么是最佳的吃饭时间呢? ……查看全文»
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减肥,饮食,食疗

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有...[详细]

减肥时的饮食

你好!减肥是饮食方面是非常需要注意的。1、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保...[详细]

减肥饮食

你好,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:对你的减肥,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒...[详细]

饮食与减肥

你好,这个是有好处的,可以占一定的空间,吃饭时就会少点,早餐不要吃的太少,引起上午工作,晚餐尽量少吃或者吃点其他的,喝水最好在餐前3-5分钟[详细]

减肥的饮食控制

你好,如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉...[详细]

减肥怎么饮食?

早餐:可吃其中任何一种早餐 1:豆浆一碗加全麦面包两片。 2:绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。 3:低脂牛奶250g、三明治(面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g)、橘子150...[详细]

减肥的人,饮食怎么调理?

你好,如原来食量较大,减肥时呢主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可...[详细]

我的饮食有利减肥吗?

是有很多种办法的最有效的莫过于运动关键是看你有没有信心了户外锻炼当然是最好的办法了,食物减肥不是主要办法也不是很可靠,而且缓慢目前最有效的肯定还是户外锻炼了跑步是减肥最好的办法因为...[详细]

怎样饮食能减肥

您好,可以多吃比如香蕉、苹果、黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果等含水分大的水果。还有土豆也是不错的减肥食品。多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。[详细]

怎样饮食减肥

1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开...[详细]

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