- 2009-11-20 职场中人减压小妙招
- 摘要： 在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下几种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态： ……查看全文»
- 2008-09-10 职场时尚女人减压妙招
- 摘要： 超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢？ 1、暴力减压 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。 随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 2、食物减压 一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其主要来源。 此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。 工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好地舒缓心情。 当然，如果饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼肝丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。 3、写作减压 “把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢?你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。 早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。 写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。 4、睡眠减压 有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。 如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。 睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。 另外，金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。 ……查看全文»
- 2015-08-19 职场白领怎么减压？6大妙招能帮你
- 摘要：你有压力，我有压力，生在现今竞争激烈的社会，很多人都面临着来自各个方面的压力，其中以职场白领尤甚。长期面对较大的工作压力，不仅让身体无法承受，脾气与性格也会跟随着会出现问题，长久下去不仅会影响工作和生活，甚至可能危害生命健康。职场白领要怎么减压？小编这里就为你介绍6个妙招： ……查看全文»
- 2010-09-27 职场12星座必学的减压6妙招
- 摘要：现代社会竞争日趋激烈，职场人士难免会遇到许多烦恼和压力。压力如果处理不当，就会引发许多问题和不良后果。有的人会郁郁寡欢、脾气暴躁，有的人甚至会自杀轻生。所以，选择好的解压方法至关重要。小编特根据不同星座的压力来源，提供了一些实用妙招，帮助你减少压力，让你的生活更惬意！ ……查看全文»
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健康减肥妙招
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去痘印小妙招
去痘印小妙招其实去痘印最主要的还是将肌肤内的黑色素干燥，既然是黑色素的产生，那么一定要用到美白的产品。所以苹果就是一个很好的方法。去痘印小妙招苹果不但富含很多的维生素C，对于减肥和...[详细]
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办公室减肥小妙招
对于办公室减肥小妙招这个问题需要重视，办公室减肥小妙招，我有一些建议：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡....[详细]
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您好,我的宝宝刚满月,因出生时..
小儿感冒防护妙招1多饮水加强锻炼2尽量避免到人流量较多的公共场所3室温保持在26度到28度之间保持空气流通[详细]
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你好！我想请问一下，宝宝刚满月..
小儿感冒防护妙招1多饮水加强锻炼2尽量避免到人流量较多的公共场所3室温保持在26度到28度之间保持空气流通[详细]
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影像学专业的在职研究生？
职工医学院应该招收在职的学生。你可以先去职工医学院问一下，确定招收以后再决定。[详细]
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怎样才能更健康的减肥？
想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家...[详细]
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腹部减肥方法小妙招
腹部减肥方法小妙招 1、无论走路还是站立都要记得用力收缩小腹。最好配好腹式呼吸来练习收缩小腹。刚开始可能不太习惯，但是时间久了小肚子就会变得紧实哦。腹部减肥方法小妙招2、吸气，胀起...[详细]
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垫下巴整形整容医院
您好，下巴整形术，经过手术的妙招垫下巴，是在下巴植入人工假体来到达垫下巴的目的。此种妙招是依据求美者脸上特征来制作人工假体，然后在口腔内切一小口，再将假体植入到下巴下颌区域，最终到...[详细]
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职场工作的为啥长白癜风？
职场工作的为啥长白癜风？你好，职场白领因竞争激烈，工作压力过大，精神长期处于紧绷压抑的状态，经常应酬、加班、熬夜，以及缺乏适当的户外锻炼，从而成为白癜风侵袭的主要对象。[详细]
