- 2011-09-30 突破运动常识局限 有效甩肉
- 摘要：研究摆明运动能够帮助人体锻炼心肺耐力，当然对于减肥瘦身的姐妹们来说，消灭脂肪才是重点。就让小编教你怎样运动减肥，突破减肥运动的常识局限，无肉一身轻。 ……查看全文»
- 2015-09-18 秋季运动常识知多少 有氧运动#!养生
- 摘要：告别了高温多雨的夏季，迎来了天高气爽的秋季。秋季雨水减少，气候干爽，所以有了更多的运动锻炼时机。秋季运动的十大常识你又知多少呢？你知道#!适合在秋天做的运动是什么吗？一天之中什么时候运动#!好？ ……查看全文»
- 2012-10-31 糖尿病患者运动常识知多少？
- 摘要：运动疗法是治疗糖尿病的“五驾马车”之一。目前的指南建议糖友每天坚持至少30分钟的有氧运动，这给那些无法完成这一目标的糖友不小的压力。不过，一项来自英国最新的研究表明，其实糖友只要抽空进行锻炼，就能“化零为整”，达到提高胰岛素敏感性、帮助降低血糖的目的。 ……查看全文»
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白癜风患者错误的运动常识有什么？
白癜风患者常见的错误运动常识：1、认为晨练最好。很多人认为早上空气最好，最适合运动，其实不是，早上空气污染最严重，空气污染会加重白癜风的病情；2、忽视热身。活动前先热身，避免运动损...[详细]
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白癜风患者错误的运动常识有什么？
运动能够提高人体的免疫力、增强患者体质，这是我们每个人都很清楚的，因此很多白癜风患者选择通过运动来改善自己的身体机能。这种做法固然是很好的，但是由于大家存在认识上的错误，出现了运动...[详细]
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不运动减肥法
教你十个饮食瘦身法则，怎么吃就怎么瘦！ 大家都知道，三餐时间不正常，甚至老是过了九点才吃晚餐，正是减肥行动的大敌！不过，说什么都没办法在正常时间吃饭，却是大多数人的心声。现在...[详细]
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节食加运动减肥
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚...[详细]
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运动减肥怎样减肥最快？
早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！ 三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药...[详细]
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运动减肥怎样减肥最快？
减肥是需要长时间坚持的运动加上合理的饮食搭配，建议有氧运动跟无氧运动一起做，局部的运动动作达不到全身减肥的效果，可以坚持的进行慢跑、游泳等，同时要注意劳逸结合，千万不可以过度的运动...[详细]
