- 2011-12-05 不同年龄的护膝方法
- 摘要：膝关节是人体中最易受伤的关节之一，剧烈运动和缺乏运动都很容易引起膝关节的损伤。专家指出，不同年龄段的人，有不同的护膝之道，运用不当反而会损伤膝关节。 ……查看全文»
- 2019-06-29 平时保护膝盖的方法有哪些？
- 摘要：正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带来控制运动的稳定性，当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤，那么，平时保护膝盖的方法有哪些呢？ ……查看全文»
- 2021-09-09 中老年人如何保护膝关节？5个简单小方法，保护膝关节不受伤！
- 摘要：随着年龄的增长，骨量流失的速度会更快，使关节变得更加脆弱，稍不注意就有可能会出现问题，比如关节炎等等，给中老年人的生活和工作带来了不利的影响，因此中老年人要更加注重膝关节的保护。 ……查看全文»
- 2016-03-15 预防关节炎有几个方法 保护膝盖要注意三个“不”
- 摘要：退行性骨关节炎所带来的疼痛不适，往往会长年累月地持续甚或进行性加剧，而想要彻底根治则几乎不可能。人们往往需要反复地求医就诊、打针吃药。专家给大家介绍了几种居家的锻炼疗法，帮助退行性骨关节炎患者减轻膝关节疼痛。 ……查看全文»
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保护膝盖的方法有哪些？
想要更好的保护膝盖，在平时就应该避免长时间的负重行走，还应该合理的控制体重，避免出现过度肥胖的情况。同时在爬楼梯的时候最好提前做好拉伸运动，减少对膝盖的磨损度。应该做好膝盖部位的保...[详细]
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保护视力的方法？
必须注意生活规律，不要熬夜，注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，减少使用电子产品的时间，特别是减少使用手机的时间，最好每天坚持做眼保健操，促进眼部的血液循环，防止视力疲劳的发生，定期...[详细]
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新生儿护理方法
患者你好，护理新生儿最主要是这3个方面：1）溢奶，宝宝如果发生溢奶，要把他的头侧过来，让溢上来的奶经过嘴角流出，避免误吸。每次喂完奶后注意拍嗝，然后放在床上左侧卧位，仰卧位时抬高床...[详细]
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护颈有哪些方法
保护颈椎有很多的方法，首先应养成良好的坐姿习惯，避免经常的低头，必要时通过颈部制动保护颈椎，还可以通过按摩疏通颈部的肌肉等手法，缓解颈部的肌肉、痉挛僵硬。做颈部肌肉力量和强度的训练...[详细]
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膝盖疼的方法
患者膝盖疼痛症状如果是由于外伤导致的，受伤早期可以先冷敷患处，这样有助于降低神经的敏感度，从而起到止痛效果。受伤一两天后局部可以热敷，有助于促进血液循环，促进组织的恢复。如果是由于...[详细]
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保护嗓子的方法
多吃水果蔬菜少吃油炸食品应选择那些高蛋白、易消化，含维生素的食物，不要过多吃油腻的东西。如：油炸食品。多吃蔬菜水果有益处，蔬菜中有大量的维生素 C和多种维生素，还有一定量的铁和其他...[详细]
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白驳风有哪些护理方法
在日益重视外在美的当今社会，白癜风患者的学习、就业、婚姻等等生存条件往往受到很大影响。对于白癜风的治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。首先应消除各种不良刺激因素，...[详细]
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月经不调的护理方法
你好，月经不调的护理：1、多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。2、调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态...[详细]
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隆鼻手术后的护理方法
鼻子需要细心呵护，外面涂抹一些抗生素类，目的是防止被感染引起炎症。如果有少量的血液流出，需要用消毒的酒精免谈来擦除。2手术后，鼻子周围都会出现红肿，血痂，在24-48小时内，用一定...[详细]
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保护肾脏的方法有哪些
不同的人群有不同的保护方法，没有最好的方法，只有合适的方法。想要保护肾脏，首先不能熬夜，各个年龄阶段的人群都应该保持良好的生活作息。其次需要多喝水，因为肾脏主要起到过滤的作用，如果...[详细]
