- 2016-06-23 运动可缓解孕妇失眠 九大方法解决孕期失眠
- 摘要：孕妇就要多休息，少操心少熬夜。这是理想的状态，但现实情况下还是有不少孕妈妈要面临孕期失眠。睡眠频道提醒，孕妇在孕期出现失眠先不要过于担忧焦虑，以免更难睡眠。其次，日常生活习惯与日常饮食上作出适当的调整可以帮助缓解孕期失眠。 ……查看全文»
- 2018-05-04 孕期失眠有什么方法可以缓解？ 应该怎么做？
- 摘要：怀孕对女性朋友来说是一生中最重要的事情，当女性朋友在享受这份幸福喜悦的时候，在孕期出现的多种状况会让孕妇感到比较痛苦，孕期失眠就是一种很常见的现象。孕期失眠主要是雌激素和黄体素发生了巨大变化而引起的，如果不及时采取有效方法来缓解的话，就会导致压力过大，很容易影响胎儿的健康发育，甚至会引起流产和早产等意外风险。 ……查看全文»
- 2017-09-14 孕期失眠多梦 这样调理能缓解
- 摘要：建议从孕早期开始就要有意识地养成左侧卧的睡姿习惯，双腿弯曲的姿势不会压迫孕妇的腹部大血管，会使血液自下肢向心脏回流顺畅，而减少孕妇的心脏负担，不会导致孕妇睡觉不舒服而失眠。 ……查看全文»
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治疗孕期失眠有什么可以调理的方法吗？
孕妇只要在入睡前3小时吃些东西，多数情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的“助眠食品”，睡前不要吃太冷的食物等。“助眠食品”配方：一份主食，一份奶类，一份蛋、豆、鱼类。[详细]
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孕期失眠
1、孕妇睡觉不要蒙头。如果蒙头睡觉，被子里的氧气会逐渐减少，二氧化碳逐渐增多，会使脑细胞缺氧，令人头晕眼花。2、孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不...[详细]
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孕期失眠吗
你好，孕期失眠，初为人母很多女性会出现一些心理变化，如焦虑、担忧等，这些情绪变化会影响孕妈妈的睡眠。另外，怀孕后内分泌会出现变化，如孕激素、雌激素、泌乳素分泌会增加，这些因素会干扰...[详细]
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孕期失眠吗
你好，怀孕初期的常见症状早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服，这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同...[详细]
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老失眠 缓解办法
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加...[详细]
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老失眠 缓解办法
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔...[详细]
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解决失眠的方法有哪些
解决失眠的最佳方法主要包括以下几种:第一、要养成按时上床睡觉的习惯，同时在睡前尽量少看手机，少玩电脑，少喝浓茶以及咖啡等，防止过度兴奋，加重失眠。第二、在睡前可以泡泡脚，可以促进血...[详细]
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失眠的调解方法有哪些？
失眠的调解方法常见的有一下几种：1、保证适当的活动或运动：白天积极参与各种有益的社会活动、坚持适当的户外运动或体育锻炼，将有助于入睡、改善睡眠质量。2、选择舒适的睡眠用品：在选择睡...[详细]
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解决失眠的方法有哪些
解决失眠的最好方法是药物治疗。导致失眠的原因有很多，要根据不同的原因选择不同的药物，如果是由于神经衰弱导致的失眠，可以使用营养神经的药物治疗，比如安神补脑液等。另外失眠还可能和心理...[详细]
