- 2017-03-05 饭后散步的减肥方法
- 摘要：自古以来，人们就认为饭后散步是一种好习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨：饭后究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快，这个时间散步有利于减肥。他们还发现，如能在饭后2～3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。 ……查看全文»
- 2017-10-11 晚饭后散步可以减肥吗？
- 摘要：这个时间的选择主要是由晚餐的进餐情况所决定。如果你晚餐只吃了少许易于消化的食物，那么进餐后的20分钟以后，便可以开始散步；如果你在晚餐时摄入了过多的食物，那么食物在胃中的消化时间可能就要延长，散步的时间就要相应推迟，否则会影响食物在胃中的消化。 ……查看全文»
- 2017-10-11 晚饭后散步真的可以减肥吗？
- 摘要：饭后散步时许多人选择的锻炼方式之一，一方面是因为人们白天在公司上班比较忙碌，的确是没有时间去锻炼身体。尤其是对于那些白领一族，出去活动活动筋骨就更加没有时间。另一方面，我们人们在进食后就要开始消化，如果长期不动的话就很难进行人体的代谢了。晚饭后散步真的可以减肥吗？ ……查看全文»
- 2018-04-30 饭后散步能减肥吗 饭后怎么散步减肥效果好
- 摘要：从古至今中国人就认为吃完饭后去散步这是一种很好的习惯，很多人觉得饭后散步能减肥，因为达到了消耗脂肪的作用，饭后散步能减肥吗？接下来一起了解一下吧！ ……查看全文»
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晚饭后散步能减肥吗
您好，能的，不过，你的运动时间一定要在60分钟以上才有更好的效果。不然，你减去的只是你的肌肉而已，并不是你想要减去的肥肉。至于运动的强度看着办吧，也不能太强烈，不然会影响肠胃的消化...[详细]
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饭后散步多长时间能起到减肥的效果能
很高兴为你解答：从你描述的来看建议饭后散步一个小时左右如果要达到减肥的效果光靠散步是没得很大的效果的，建议可以平时适当的运动一下，转呼啦圈等[详细]
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每天饭后散步一小时能减肥吗？
可能是微量元素及维生素缺乏.建议口服葡萄糖酸锌或者同时服用维生素b2.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.也有可能是病毒感染.建议检查确诊后对症治疗.祝健康[详细]
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饭后散步正确吗
您好,首先有一点是吃饭时或者吃完饭后不要松腰,这样不好,吃饭要吃到七分饱,略有饱腹感即可,吃完饭后可以先收拾碗具,收拾好后,可以去散步,水果是在饭后一小时之后才可以吃的,散步回来可...[详细]
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饭后散步能减肚子吗
您好，一般饭后是可以适当散散步，但是单靠这个减肚子的话，一般可能性不大，建议想减肥最好是通过控制饮食和多运动来进行，饮食方面早中晚餐可以比例3:2:1，晚上可以水果代替，同时少吃淀...[详细]
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每天饭后散步一小时能瘦身吗
你好，每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时是可以达到瘦身效果的，但也控制饮食，不能讲跑步回来又吃东西，这样做再多运动也是没用的，而且饭后散步和慢跑还是健康运动呢。[详细]
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每天饭后散步一小时能瘦身吗
你好，每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时是可以达到瘦身效果的，但也控制饮食，不能讲跑步回来又吃东西，这样做再多运动也是没用的，而且饭后散步和慢跑还是健康运动呢。[详细]
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医生好，饭后散步正确吗？
饭后散步可以，但是不能吃完饭立即散步，饭后立即散步容易引起消化不良，最好休息半个小时后活动，这样比较好，另外注意饭后最好不要剧烈运动，以免引起胃下垂等，吃饭时建议少食多餐，细嚼慢咽...[详细]
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每天饭后散步一小时能瘦身吗
如果是饭后快走的话，大量出汗的话，可以燃烧一下脂肪，如果是慢慢的散步的话，一般是不能瘦身的。本身人的胖瘦就是遗传的因素，如果是出现肥胖的话，最主要的还是少吃多运动，特别是晚上要少吃...[详细]
