- 2011-05-30 CEO健身日记-有氧训练操
- 摘要： 衡量有氧训练强度的一个重要指标是心率 ……查看全文»
- 2010-02-20 有氧操训练 能增加肺活量
- 摘要： 在冬季，女性应积极进行耐寒锻炼，有选择地进行一些有氧耐力锻炼，如散步、慢跑、跳舞、骑自行车、打羽毛球等，对增强体质很有帮助。在此向女性朋友们推荐四种较流行的运动方式。 ……查看全文»
- 2009-10-10 跳操慢跑训练装穿着法则〔图〕
- 摘要：“那是一种完全由自己单独掌控的运动，你随心所欲，同时感觉前进中所包含的勇气”，20 世纪最伟大的运动员杰西·欧文斯（Jesse Owens）曾这样描绘慢跑的乐趣。如今都市的人们在健身房慢跑，虽然少了与风搏击的乐趣，但同样包含着“前进中的勇气”。对于那些喜欢在健身房做跑步、跳操或者瑜伽训练的人而言，一条穿着舒适，线条简练的棉质针织长裤，会令你的运动格外方便。 ……查看全文»
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平时有什么简单的方法可以让嗓音变细，变得...
这是声带发育问题，14岁应该还没有过变声，要保护好嗓子，不要用嗓过度，另外通过一定的训练，应该有改观。播音员的声音、话剧演员的声音都是通过训练才好听的。但这种训练很专业，你可以尝试...[详细]
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声带小结如何治疗
注意声带休息，发声训练，手术和药物治疗。声带小结患者经过一段时间的发声训练，常可自行消失。发声训练可以通过调节呼吸气流、改变起音习惯、更好地利用共鸣腔等方法来提高发音的效率，协调呼...[详细]
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高一的时候还可以唱假音，现在高三了一唱假音就失声
一唱假音就失声，很可能是嗓子没有通过正规的训练，所以唱歌会出现了失声的现象，经常会有跑调，如果是想要做专业的歌手，那就建议去正规的音乐机构培训学习，逐渐来训练自己的嗓音，这样就可以...[详细]
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双声带上有三个小结，很容易嘶哑，
你好！镜检所见：双声带粘膜慢性充血肥厚，双侧前段声带灰白色新生物，表面光滑，双侧声带活动好，闭合有裂隙，声门下光滑。将左侧右侧突起完全摘除送病理如果真的是声带小结，可以不手术，要嗓...[详细]
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口吃能好吗
你好；口吃能好，练习口部操。这个是播音人员专业训练的，对嘴巴的口腔肌肉有练习帮助。做口部操本镇不难，难的是每天坚持做。学会基本发音练习并阅读文章。不求快，每个字读饱满。读出感觉，找...[详细]
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软腭麻痹，左侧声带麻痹
您好，声带麻痹首先要找原因，如果找不到器质性病变，可以通过嗓音训练的方法改善嗓音。看您的情况应该是神经炎导致的，建议抗炎来治疗，服用头孢类的消炎药，联合清音丸，用胖大海泡水效果不错...[详细]
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声带息肉手术后的发声练习，具体怎么做？
嗓音外科术后的发音很关键,好多病人出现这种情况.不知道你的手术是怎么做的?首先要排除手术的原因?损伤,病变残留,麻醉插管?还要看术后恢复病变的情况.当然发音训练很重要.1,首先不要...[详细]
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16岁说话咬舌该如何治疗？
言语不清的矫正包括5个方面。1、采用有针对性的对相关肌肉张力进行训练。2、改变舌运动和气流排出方式。3、口腔各器官的协调训练（舌部运动操）。4、正确吐字发音矫正与训练。5、语言巩固...[详细]
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声带小结声嘶两年声音还可以恢复吗
声带小结是声带的良性病变，药物不能消除两年声音还是嘶哑，建议手术治疗，声音可恢复很多，但恢复以前可能性小，而且术后也要保护嗓子，进行发音训练[详细]
