- 2017-10-16 慢跑减肥的姿势
- 摘要：跑步的时候尽量往远处眺望，欣赏风景让你心情愉悦起来，缓解压力，同时远眺的动作也能令身体更挺直，如果顾着望地面，姿势就不正确了，效果会大打折扣。 ……查看全文»
- 2009-11-27 慢慢吃就能减肥
- 摘要： 如果你想甩掉肥肉，你的视线停留在食物的时间要久一点，进食太快会让你容易吃得太多。希腊研究人员表示，当我们快速进食时，会让身体减少释放有饱腹感的荷尔蒙，导致人在不知不觉中吃下更多食物。 ……查看全文»
- 2008-01-25 时尚减肥——水中慢跑
- 摘要： 在美国，成千上万的人到大海或游泳池里慢跑，这已成为当今美国最新的一项减肥运动。做水中慢跑运动，身体应垂直悬浮于深水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢猛烈划动，象在水中扑腾的鸭子的动作。 ……查看全文»
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减肥减的慢
您好！瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少对身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果针灸减肥...[详细]
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慢跑减肥吗
你好，慢跑是可以起到减肥的作用，只要是您运动注意饮食消耗脂肪，就可以起到减肥的作用，肥胖是由于饮食量过大，运动量减少或者是由于吸收比较好等各种原因而引起的肥胖，建议您平时应多运动，...[详细]
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总觉的现在。减肥特慢！
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还...[详细]
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减肥减肥
你好，从最基本的一日三餐上注意起来吧：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡...[详细]
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每天晚上慢跑能减肥吗？
每天晚上慢跑能减肥，但是需要长时间的坚持，不能半途而废，减肥需要一个过程，不能着急，以免影响减肥效果，同时在减肥期间还要注意饮食有规律，不能暴饮暴食，控制好每天所吃食物的总量，营养...[详细]
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怎么慢跑才能减肥?
您好，一口气吃不出个胖子，同样一口气也减不成个瘦子。所以大家不要急于求成，刚一开始就跑1小时，可以根据自己的身体状况逐渐加量，一定要让身体去适应。切记，当跑步过程中身体出现不适时，...[详细]
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怎么慢跑才能减肥?
成年人跑步减肥，应该要慢跑，接近于快走，而不是一直快跑。跑步前喝少许的水，每次跑步时间不少于30分钟，这样才能有效果。除了跑步以外，还要搭配其他的有氧运动，如游泳，打羽毛球，打篮球...[详细]
