- 2018-04-22 睡前什么行为会影响睡眠？
- 摘要：人大约有三分之一的时间都在睡觉，可见睡眠对人来说是非常重要的。人睡觉可以修复一天下来在身体上留下的疲惫，可以休息整各个器官，也可以加速修复白天在人体表面留下的创口。简而言之，睡眠对人来说益处多多，如果不能保证足够的睡眠时间，就相当于是对自己身体的摧残。 ……查看全文»
- 2009-10-07 睡前行为揭男人“爱情观”
- 摘要： 一、睡前会先去泡一会酒吧的男人 ……查看全文»
- 2010-11-09 睡前行为看透男人小秘密
- 摘要： ……查看全文»
- 2020-02-27 睡前玩手机易失眠？注意睡前这5种影响睡眠的行为不能有！
- 摘要：大部分年轻人睡觉前喜欢玩小视频或刷微博，这已经成为必不可少的睡前活动。但晚上总是玩手机可导致失眠，影响睡眠质量，可以来看一看。 ……查看全文»
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什么时候睡觉最好？最正确？
成年人最好在晚上10:00以前睡觉，要保证每天6~8小时的睡眠时间。因为如果睡眠的时间不足，可能会导致白天困乏、精神不振。有可能会影响到工作和学习的质量。如果有特殊的原因，10:0...[详细]
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睡眠脑电图对癫痫病作用好嘛？
你好，脑电图异常及癫痫发作与睡眠有密切关系。大多数癫痫病人的异常放电仅出现在睡眠期或在睡眠期明显增多。为了保证病人在白天的监测检查时能顺利入睡，必须在检查的前一夜进行剥夺睡眠。药物...[详细]
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做脑电图检查前为什么要剥夺睡眠？
脑电图异常及癫痫发作与睡眠有密切关系。大多数癫痫病人的异常放电仅出现在睡眠期或在睡眠期明显增多。为了保证病人在白天的监测检查时能顺利入睡，必须在检查的前一夜进行剥夺睡眠。药物诱导睡...[详细]
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女性吸烟，每天睡觉前一支，有什么危害吗？...
您好睡觉前的吸烟，无疑是对睡眠有影响的。因为烟草里的物质，可以刺激神经中枢，影响睡眠质量，甚至出现失眠[详细]
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为什么晚上睡觉会处于半睡半醒状态
你好；睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。[详细]
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怎样才能有个好睡眠呢？孕晚期睡不好觉，对胎儿和孕妇有什么影...
放松心情为主，可以听轻音乐帮助入睡，睡前喝一杯牛奶，补钙又提高睡眠质量，白天可以适当休息，但是白天不要睡的过多，会影响夜间的睡眠质量。每天坚持适度散步，改善睡眠。偶尔的睡眠不好，不...[详细]
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宝宝9个月，已经断奶了。夜里醒来两三次，...
您好，这样会影响宝宝的睡眠，影响宝宝的正常作息时间，宝宝容易晚上睡不醒白天睡觉，从而颠倒睡眠时间。建议您白天的时候多给您的宝宝喝些水，睡前也可以喂些以免影响宝宝的睡眠质量。[详细]
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晚上睡前喝水好吗？
你好，晚上睡觉之前最好不要喝水。睡觉之前喝水有可能会出现眼皮水肿，水潴留；有可能会导致夜里面有憋尿感，需要起床排尿影响睡眠；所以你可以在睡觉之前一两小时喝水，睡觉之前排空膀胱，正打...[详细]
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我经常失眠，如何治疗
你好，1.坚持有规律的作息时间,2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物...[详细]
