- 2017-11-29 健身后不宜吃这三类食物 健身后吃什么食物好？
- 摘要：如果因为饮食不正确而让辛辛苦苦为健身做的努力白费，那就太可惜了。了解健身期间的饮食要点，在膳食准备的时候认真考虑，就能更快地看到健身效果。接下来一起看看健身后不宜吃什么食物以及吃什么食物有助于健身吧！ ……查看全文»
- 2016-02-29 健身后要补充营养 健身后吃什么增强效果
- 摘要：如今，去健身房的人越来越多，而男性健身者在健康身后也更容易感到饥饿。不论是为了缓解饥饿感，还是及时补充营养，强化健身效果，在健身后适当进食都是很有必要的。那么，男性健身要补充哪些营养呢？ ……查看全文»
- 2017-10-16 运动健身后吃什么？
- 摘要：碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备。如果你摄入的碳水化合物不够多，就会更容易疲劳。 ……查看全文»
- 2015-06-18 健身后吃什么？健身运动不能吃的食物
- 摘要：健身运动和饮食的关系是很密切的，在运动后需要特别注意什么可以吃什么不能吃。同时，不同的运动项目，饮食原则也会有所不同。接下来，为大家介绍一下健身运动应该怎么吃以及不能吃的食物，别错过了。 ……查看全文»
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健身后吃什么
你好，这个不要太担心的。人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。你说的那些牛奶都可以。医生询问...[详细]
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健身后吃什么好？
首先,身体需要的第一种物质是氨基酸.身体用氨基酸来发达肌肉,制造激素,形成神经递质与骨骼.健身锻炼会消耗一些重要氨基酸,而补充这些成分的方法就是利用蛋白质来完成的.可以多吃以下的食...[详细]
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我想问下健身后吃什么东西最好?
你好，健身后会丢失水分、钠离子、钾离子、消耗脂肪、肌肉中有可能堆积乳酸等等。 你的情况我建议运动后要喝盐水，多吃青菜水果，运动前要先活动开来防止肌腱拉伤，平时多加强营养多吃鸡汤、...[详细]
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我想问下健身后吃什么东西最好?
健身以后建议一定要及时的补充水分，水分可以适当的喝一些淡盐水，保持人体内电解质的平衡，另外健完身以后可以适度的按摩一下小腿的肌肉，避免乳酸堆积过多刺激消退引起疼痛。在饮食上多吃一些...[详细]
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女人健身后吃什么补品好
我建议你吃点功能性的饮料,糖水等等,多吃点蛋白质的食物. 指导意见： 油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.[详细]
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请问蛋白粉是健身前吃还是健身后？
一般我们不建议运动前服用大量的食物或是高蛋白食物了，可以运动后再吃，不影响吸收的。[详细]
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健身完后多久可以吃东西?最好吃什么?
你好，一般情况是等健完身然后在30分钟左右吃饭，最好吃2只鸡蛋2根香蕉，一般晚上8.30左右再吃一顿夜宵就可以了，还要多多的休息。[详细]
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健身房健身后肌肉酸痛，是什么原因？
健身房健身以后出现肌肉酸痛，考虑还是有剧烈活动而引起的肌肉酸痛，这样的症状需要积极的进行检查和治疗，可以通过口服抗生素消炎药进行治疗，同时也需要注意不能吃高脂肪油腻的食物，必须要注...[详细]
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晚上健身后后头头晕脑胀为什么？
晚上健身了之后，感觉后脑头晕晕脑上的，一般这种情况的话要考虑是由于运动过度疲劳过度导致的，有可能是再晋升了之后出汗了之后局部受凉引起的感冒，所以像这种情况建议你最好就是要注意好好的...[详细]
