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护膝运动
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2009-09-24 水中运动能护膝
摘要: 据《康健杂志》报道,在国外流行多年的水适能,近年在台湾也逐渐风靡。 ……查看全文»
2011-08-16 肥胖者运动注意护膝
摘要: 运动是肥胖者减肥的手段,但是,胖人做运动得注意保护膝关节,免得筋骨受损。 ……查看全文»
2018-04-26 护膝类装备无法保护膝关节?运动专家这样解释
摘要:南方医科大学南方医院创伤骨科副主任医师朱立军教授认为保护膝关节,其实要平时做些肌肉训练(臀肌训练、下肢训练),关节柔韧性、稳定性训练,神经控制的训练,让运动系统趋于完美。 ……查看全文»
2013-04-07 运动的时候如何保护膝关节?
摘要:站马步不要刻意追求站多久,一旦感觉后腿吃力而抖动就该停止;停下后要绕地慢走几圈,也要活动一下膝关节。 ……查看全文»
更多»“护膝运动”相关问答
运动的时候如何保护膝关节?

(1)站马步不要刻意追求站多久,一旦感觉后腿吃力而抖动就该停止。(2)停下后要绕地慢走几圈,也要活动一下膝关节。(3)如果有时候感到膝盖疼痛,热敷痛处并在热毛巾下进行按摩.[详细]

运动的时候如何保护膝关节?

你好,根据你的叙述 ,运动的时候要循序渐进,不要突然剧烈运动,另外做好热身,戴上护膝,一般可以避免意外伤害的,慢慢会改善的,祝你健康[详细]

运动的时候如何保护膝关节?

在运动过程当中,如果要保护膝关节,首先可以考虑佩戴运动护膝,同时要在运动之前做好热身牵拉活动,否则容易导致有周围肌肉韧带的拉伤。要注意避免长时间的剧烈运动活动,否则容易产生膝关节的...[详细]

做什么运动保护子宫

我建议你可以学习一下瑜珈,因为那样的除了能保持你身材之外,也会对体内有一定的保养作用的,并且没有一丁点副作用.许多明星们在生完孩子都是靠这个保养的.当然我也不例外啊.我感觉我生完...[详细]

运动过量膝盖疼怎么办

您好;一般关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。引起这个部位疼痛的原因有几种,关节间隙变窄,滑膜炎,半月板病变等。建议检查确诊后对症治疗。治疗建议去医院的理疗科使用电...[详细]

运动后膝盖疼怎么回事?

运动后出现膝盖疼痛,考虑可能是局部的一些膝关节损伤为主,不排除有半月板损伤的可能性,少数可能是因为局部有一些轻微的错位,平时也可以选择外用下罗浮山风湿膏,具体用药请遵医嘱,最近这几...[详细]

运动完膝盖痛怎么办?

运动完膝盖疼,建议去医院做个核磁共振检查。运动完后膝盖疼,大多数是由于韧带或者是半月板损伤造成的情况。建议先适当的热敷或者是喷一些云南白药,缓解膝盖疼痛的情况。如果疼痛特别严重,及...[详细]

运动膝盖疼是怎么回事

运动的时候出现膝盖疼痛,考虑可能是因为本身膝盖有些损伤,不排除有半月板损伤或者韧带拉伤的可能性,也有少数可能是因为里面有一些骨刺,治疗上也可以选择外用一下罗浮山风湿膏,具体用药请遵...[详细]

运动后膝盖疼怎么回事?

您好,一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状,平时注意个人的保暖,不可以着凉,口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理,配合针灸拔火罐的方法治疗。 [详细]

运动后膝盖痛怎么回事

运动后膝盖痛跟运动强度过大有关,通常会导致膝盖关节部位受到损伤,还可能会诱发肌肉韧带受损,所以就会导致有明显的疼痛感。如果在疼痛的同时还出现了关节活动受限,并伴有积液的现象,也有较...[详细]

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