- 2018-03-29 春天想减肥跟着这个菜单吃！减肥怎么吃好
- 摘要：刚过完春节，想必很多人都会胖上不少，如果我们在春天再不多加节制，肥胖很容易一发不可控制。因此，很多人都会选择在春天的时候减肥。我们都知道，减肥中饮食是非常重要的一项，今天我们就来介绍一个减肥菜单，根据这个菜单吃也能瘦下来。 ……查看全文»
- 2013-01-24 减肥者的营养均衡菜单
- 摘要：如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。 ……查看全文»
- 2011-06-25 最宜白领减肥的午餐菜单大公开
- 摘要： 白领的午餐很多时候不得不在餐厅里面进行——无论是中餐厅还是西餐厅，面包房还是快餐店。但什么样的饮食才是健康和经济的最佳的选择呢？美食专家为您作出如下指点。 ……查看全文»
- 2010-08-19 减肥食谱：小S甩掉26斤的瘦身菜单
- 摘要： 产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。 ……查看全文»
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减肥的菜谱
苦瓜拌海带芽 材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。 做法： 1、海带芽泡软、沥干；苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。 2、碗中放进苦瓜、海...[详细]
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每天吃菠菜能减肥吗
每天吃菠菜是无法达到减肥的目的，你觉得自己存在肥胖，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应...[详细]
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减肥蔬菜汤
您好，为您介绍两种最利于减肥的蔬菜汤。海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，最适合减重期间喝。荷叶冬瓜汤：冬瓜不仅...[详细]
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减肥蔬菜汁
喝蔬菜汁减肥的周期不应过长一般不要超过一个月（只是喝蔬菜汁不吃其他东西）。这样不但有利于减肥还有助于身体的毒素的排空。停止喝蔬菜汁的时候也要逐渐递增饭量，以免导致体重的快速反弹。[详细]
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芹菜汁减肥
平时和一些芹菜汁，这是对减肥有一定的效果，但是后期呢，这个同时注意晚上少吃一些高智，高蛋白的食物，少吃一些主食，可以多吃一些水果和蔬菜，也只有一要多做运动。平时可以多做一些有氧运动...[详细]
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快乐简单的减肥方法
首先判断肥胖是单纯性肥胖还是病理性肥胖还是肌肉性肥胖一般来说肥胖可分为以下几种类型：一是单纯性肥胖：A型：进食过量型A类经常一边吃零食一边做事。买食物时，只买对胃口，不管它是否具有...[详细]
