- 2011-09-14 伸展运动让手臂速瘦
- 摘要：面对着两只胖乎乎的手臂，如何是好呢？如何瘦手臂呢？“道理都懂，但是讨厌强烈的运动，而且有没有效果还不知道呢”，你是否也有这样的想法呢？如果你有这样的想法的话，可以试试这款网友热荐的手臂伸展运动。按照这样顺序伸展运动下去的话，今年就可以拥有瘦瘦的手臂啦！ ……查看全文»
- 2009-02-16 伸展运动也能长肌肉
- 摘要： 最新研究也表明：伸展练习可以加强肌肉的行为能力。力量训练专家，加拿大安大略省约克大学的博蒙巴博士把柔韧性列为三大力量训练准则的第一条。 “在发展肌肉力量之前，先发展关节的柔韧性，”博蒙巴在《专业力量训练》中写道：“多数力量练习（特别是那些使用自由重量，利用主要关节的整个运动(运动食品)范围的练习)中，杠铃的重量把关节压到非常敏感的角度，如果没有良好的柔韧性就极易引起扭伤和疼痛。不幸的是，多数健身(健身食品)者要么是训练前后不进行伸展练习，要么就是做得不正确，这只会对训练有害。” ……查看全文»
- 2017-08-11 瘦手臂运动之单臂伸展
- 摘要：将手臂向前抬起与地板平行，然后再向上抬起，再回到初始动作。持续30秒后，换手臂再做30秒。然后深呼吸 30秒放松。这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌，还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。 ……查看全文»
- 2011-01-18 床上伸展运动 只需5分钟就可瘦身
- 摘要：、在床上做一个小的伸展运动。它可以帮你放松你的肌肉，让你的血液流通更加的流畅。它可以让你在床上再待一会，然后起床。这只花掉你5分钟的时间。 ……查看全文»
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伸展运动和弹跳运动什么时候做最好？
你好，可以选择两个时间段，一个是早上起来，另外就是晚上睡觉前2小时做！ 指导意见： 早上的话最好不要空腹，适当的吃点再去做这类的运动[详细]
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伸展运动和弹跳运动什么时候做最好？
你好，可以选择两个时间段，一个是早上起来，另外就是晚上睡觉前2小时做！ 指导意见： 早上的话最好不要空腹，适当的吃点再去做这类的运动[详细]
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人正常伸展运动是手臂向后伸展是肩胛骨会突...
你好，建议去医院检查一下，确诊后再考虑治疗比较好的。[详细]
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跳跃性运动和伸展性运动什么时候做最好？做...
你好，可以选择两个时间段，一个是早上起来，另外就是晚上睡觉前2小时做！早上的话最好不要空腹，适当的吃点再去做这类的运动[详细]
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请问伸展运动和弹跳运动什么时候做最好？
伸展运动和弹跳运动建议剧烈运动以前做比较好，弹跳运动继之，每天坚持锻炼运动，可以促进健康，每天锻炼一个小时最佳，同时，建议要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，就是需要长期一个好的生活饮食习...[详细]
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用力吸气时胸口疼痛做伸展运动时也会
你好，如果呼吸的时候出现胸痛首先考虑是因为肺部感染导致的，建议先做胸片检查[详细]
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左侧胸部牵拉痛，无压痛，左臂做伸展运动感
你好，考虑是肋间神经疼肋间神经痛是指一根或几根肋间神经支配区的经常性疼痛。时有发作性加剧，有时被呼吸动作所激发，咳嗽、喷嚏时疼痛加重。疼痛剧烈时可放射至同侧的肩部或背部，有时呈带状...[详细]
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运动
您好,请问是否进行过微量元素的检查,身体的健康整体的情况如何,建议进行一下这个方面的检查,若均正常,可以进行一下心肺功能的检查,增强体质,加强锻炼!可以多服用维生素和相应的食物的!...[详细]
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后背痛，就像捆绑伸不展，不动不痛。
后背疼的原因有多种，如深筋膜炎、肌腱劳损、睡硬板床、近期劳累过度等。如是前两种原因中的一种，就服用“消炎痛”和给予热敷；如是后两种原因，就增加休息，改卧软床。，[详细]
