眼睛保健操是国家教育部门和卫生部制定在校学生的健眼操。虽然这个保健操也有一些学者对此有所争议，但只要认真按照规定去做，对眼睛的健康有益无害。希望我的回答你能满意，能对你有所帮助。[详细]

预防近视首先要养成良好的习惯，尽量少看手机、电脑、电视等电子产品，预防蓝光对眼部的刺激；长时间近距离工作或者是学习时要进行适当的休息，一般情况下用眼40~50分钟，注意休息10~1...[详细]

预防近视，一定要注意饮食调节，否则收效就不大。 近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。 ...[详细]

你好，1,培养他们正确的写字,读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体.书本和眼睛应保持一市尺.学校课桌椅应适合学生身材.　　2,看书写字时间不宜过久,持续1~1.5小时后要有一个短时间...[详细]

少看电视、电脑，不要在看强烈的日光、灯光等，多吃些绿色蔬菜、动作肝脏等[详细]

一,注意用眼卫生.如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗.　二,坚持做眼保健操.通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环,改善视神经营养,消除眼内过度充血,达到解除眼疲劳的目的.实践证...[详细]

一般预防近视的方法有保证充足的睡眠，保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。多吃动物...[详细]

如果想预防近视眼，最重要的是避免眼睛过于疲劳，近视眼除了与外界环境有关以外，与个人的体质也是有关系的。有些人的眼睛比较耐磨，无论怎么看都不会形成近视。平时少开手机，电脑等电子产品，...[详细]

你好，根据你说的情况，考虑如果有点轻度近视， 建议就应该注意用眼卫生，就是少用眼睛，多到户外运动，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果含维生素多的食物，少吃甜食与垃圾食品对眼睛有好...[详细]

你好，要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。看书时间不宜过长，每40～...[详细]