- 2013-07-04 睡觉坏习惯影响睡眠质量
- 摘要：睡觉坏习惯影响睡眠质量 ……查看全文»
- 2013-06-27 睡觉坏习惯影响睡眠质量
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- 2015-01-15 睡眠质量不好怎么办？
- 摘要：晚上睡不着觉 睡眠质量不好怎么办？这个问题似乎成为越来越多的人的烦恼，改善睡眠办法已经成为当今普遍存在的问题，因为这已经严重影响到了人们正常的生活。这与许多因素有关，比如生活不规律，情绪不好，压力大，睡前喝咖啡或浓茶等等。那么晚上睡不好怎么办呢？有哪些好的疗法呢？ ……查看全文»
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晚上睡眠多梦睡觉质量不好怎么办?
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间，不...[详细]
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睡眠质量低，不容易睡着。
睡眠质量低，不容易睡着，是失眠的症状。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。睡前半个小时喝一杯热牛奶，热水泡泡脚。睡前做做运动，...[详细]
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晚上睡觉老做梦，睡眠质量好差！
你好，睡眠质量不好，很可能就是平时过于劳累造成的，与用脑过度也是有一定的关系，这个是需要清楚的，以后要小心些，在放松心情，可以服用刺五加片调理一下。[详细]
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睡眠质量不好怎么回事
睡眠不好，主要由于神经衰弱引起，经常的工作压力大、心情紧张会影响到睡眠，导致神经衰弱。另外还需要考虑由于脑血管疾病引起，比如在患有脑供血不足时，可导致脑部的缺血缺氧，会影响到睡眠质...[详细]
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睡眠质量不好吃什么
患者你好，睡眠质量不好一般是由睡眠过多，思想压力过大，忧思过重，睡眠环境较差等原因引起，每日定时规律上床睡觉，早上尽量早起，避免睡懒觉和熬夜，最好做到规律睡眠，缓解思想压力，轻松应...[详细]
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夜里梦多睡觉睡不踏实睡眠质量不好第二天醒来很累
医生建议：根据你的描述，有可能是压力大或者神经衰弱导致的。建议有空可以多做做运动，缓解疲劳压力。可以服用安神补脑液，有益脑安神作用。[详细]
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长时间睡眠不足睡眠质量不好怎么办？
休息不好的话会导致精力不集中，长时间下去会导致失眠、贫血、慢性胃炎、胆囊炎等疾病，建议您多休息，睡前喝杯牛奶，保持身心放松。或服用佐匹克隆治疗一下。[详细]
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我好长时间了睡眠质量不好，睡觉老是被惊醒或是睡不着，有时候吃
你好，根据你说的情况，我认为，属于医生说的压力大这种心理作用下比较容易常见的症状。因此，要有效地治疗失眠的问题，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，...[详细]
