- 2021-11-22 开合跳伤膝盖吗
- 摘要：开合跳会对膝盖造成一定的损伤。 在开合跳活动过程中，人体起跳以及下落时，膝关节需要承受身体的所有重量，这个过程就有可能会引起影响膝关节的健康，比如会对软骨、半月板造成磨损，尤其是膝关节本身就患有半月板损伤、关节炎等疾病，更不建议通过开合跳的方式锻炼身体。 在开合跳时，可以通过正确的方法避免膝盖出现损伤，比如在进行开合跳时，一定要将髋关节保持固定状态，膝关节需适度弯曲不要完全伸直，双脚分开距离比肩略宽，下落的过程当中需要前脚掌着地。落地过程中，膝关节不要内扣，脚掌也不要出现外八字。同时可以选择一双具有减震效果的鞋子，这也可以减轻对膝关节，以及脚踝的负担。 ……查看全文»
- 2019-08-14 膝盖伤多用活血化瘀药，膝盖受伤后怎么处理
- 摘要：喜欢运动的人都知道，在运动中哪有不受伤的呀，尤其是打篮球的人膝盖受伤是常有的事情，但是很多人都认为膝盖受伤是一件很正常的事情，就会放任不管，由于对待伤口处理不妥当，会对自己的膝盖产生很大的影响，那么今天给大家详细介绍一下膝盖伤多用活血化瘀药，膝盖受伤后怎么处理。 ……查看全文»
- 2021-10-26 夏天膝盖擦伤怎么处理
- 摘要：夏天膝盖擦伤，需要根据擦伤的严重程度，进行针对性处理。 1、擦伤膝盖后如果并不严重，只是一般的皮外伤，则需要将擦伤部位清洗干净，使用碘伏涂抹消毒，保持擦伤部位干燥卫生。如果伤口过大过深时，则需要用纱布包扎后及时送医，在医生的诊断下进行缝针处理，以及注射破伤风。 2、当擦伤部位出现红肿，但是没有发生骨折时，则可以先使用冰敷的方法帮助消肿止痛，然后再使用热毛巾或者热水袋热敷，促进血液循环，达到消肿的效果。 3、如果在擦伤膝盖后发生骨折，则可以先使用木板、绳子或者专业的固定带将腿部固定，及时送医，通过拍CT等检查，根据具体骨折情况进行治疗。 ……查看全文»
- 2020-09-27 跳绳减肥怕伤膝盖？注意这7个小细节，跳绳不伤膝盖！
- 摘要：跳绳是一项兼具燃脂、锻炼耐力、肺活量的有氧运动，可以有效地增强我们的腿部、手臂肌肉耐力，在环境有限的情况下也可以进行，可是在长时间的跳绳之后，很多人会感觉膝盖酸软、疼痛，这是由于跳绳时的动作不规范导致膝盖处受到了损伤，所以在选择跳绳运动时，需要养成规范的动作，才能在有效的减肥运动锻炼身体的同时，不损伤到自己的膝盖。 ……查看全文»
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膝盖处摔伤
患者您好，这种情况可以考虑的是摔伤导致的膝关节损伤这种情况可以考虑摔伤导致的膝关节损伤，这种情况不能只看骨头有没有问题，最好是做一个膝关节的磁共振检查一下膝关节的十字韧带有没有损伤...[详细]
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膝盖处摔伤
你好，膝盖处摔伤,目前走路痛，这种情况，如果能够排除膝关节的半月板及韧带的损伤，问题就不大。膝关节内有软骨和韧带，临床上经常遇到软骨和韧带的损伤，而X光片是拍不出来的，只有做核磁共...[详细]
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椭圆机伤膝盖吗
椭圆机相比较来说属于固定的轨迹运动，所以一定程度上膝关节的冲击力比较小，这相对于慢跑，打篮球以及其他的运动的损伤要小。但只要运动的产生，对膝盖都有一定的刺激，但并不是刺激就会引起关...[详细]
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跑步伤膝盖吗
一般来说跑步对膝盖也有一些损害，但不是非常大，对膝盖损害比较严重的是爬山。如果平时就有关节炎症，那么不适合长时间的做剧烈运动或者爬山之类的。如果平时没有什么症状没有问题的话，适量跑...[详细]
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跳绳会伤膝盖吗？
跳绳对膝盖有损伤。跳绳属于一种剧烈运动，运动时跳起后落下，对于膝盖的冲击比较大，对于膝盖就会有影响，容易影响到膝关节。如果平时膝关节不太好，要少跳绳，容易加重膝盖的损伤，引起膝关节...[详细]
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跑步机伤膝盖吗
跑步机伤膝盖可能是跑步时的姿势不正确。跑步前关节没有得到该有的拉伸的情况下，这样去跑步，就会很容易使跑步关节受到伤害，这样的情况下，跑完出现酸痛就变得不那么难以理解了。 多吃点瓜果...[详细]
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膝盖摔伤怎么办？
从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗...[详细]
