- 2017-05-24 孕期睡眠准备
- 摘要：左侧躺下，右腿向前蜷起，不要压左腿，用至少5个软硬适度的枕头来垫身体两个放在头下面；两个放在蜷起的右腿下面；一个塞在后背和床垫之间。另外还可将1个小枕头放在腹部和床垫之间，会更舒适。 ……查看全文»
- 2017-06-19 孕期的睡眠与休息
- 摘要：怀孕期间准妈妈比平时更容易感到疲劳，所以每天的睡眠要充足，时间可以因人而异，最好是晚上感到困倦时就入睡，早晨睡到自然醒来。对于平时晚睡晚起的准妈妈来说，每晚12点之前一定要睡了，这样早晨可以在8点左右起床，尤其是在孕早期有晨呕反应的准妈妈，一定要早点睡，让自己睡足。 ……查看全文»
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孕期睡眠障碍
孕妇难眠的原因 孕妇难以睡眠的首要原因在于，随着宝宝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适。你在床上辗转反侧，其实总在寻找一个最舒适的姿...[详细]
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关于孕期睡眠
您好，开窗通气：保持寝室内空气新鲜，有助于睡得香甜。注意睡时不要用被蒙头。2喝杯加蜜牛奶：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。刷牙洗脸擦身：睡前刷牙比...[详细]
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孕期睡眠不好
你好，孕妇难以睡眠的首要原因在于，随着宝宝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适。你在床上辗转反侧，其实总在寻找一个最舒适的姿势，可总是感...[详细]
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孕早期睡眠不好怎么办
孕早期睡眠不好，需要纠正不健康的生活方式，养成早睡早起的好习惯，并且尽量不要在睡觉之前做与睡觉无关的事情，比如玩手机或者是看刺激性的影片，而且睡觉之前也不宜喝浓茶或者咖啡，以免造成...[详细]
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孕期睡眠不好怎么办
您好，良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，但是怀孕期间会产生一些睡眠问题，主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。左侧卧...[详细]
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孕期睡眠不好,怎么办
你好，应该与精神因素有一定的关系，建议缓解紧张的情绪，适当的进行户外活动。[详细]
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孕期失眠？孕期失眠。睡眠困难，怎么办？入...
您好，这种情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动...[详细]
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孕晚期晚上睡不好，老失眠
你好，睡不好是正常的呢，宝妈可以选择其他舒适的睡姿，比较靠着床背，建议也可推迟睡觉时间,白天不要睡觉,放松心情,或于晚上睡觉前喝一杯热牛奶,可有利于睡眠。[详细]
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孕期睡眠不好会影响胎儿吗？
孕期睡眠不好对胎儿是有影响的。但在怀孕期间睡眠质量非常差时，就会导致孕妇的自身身体条件下降，并且还有可能引起抵抗能力降低，因此对身体健康是不利的。胎儿生长发育所需要的营养物质都是从...[详细]
