- 2017-06-15 老人冬季做什么运动好
- 摘要：散步：这个是一个很好的运动，饭后散散步。但是冬天的饭后散步一般是在中午的饭后散步比较好，特别是对于老年人，因为中午才是一天当中最暖和的时候，如果早晚的话，比较冷。如果早上，可以选择在上午10点以后，选择下午的话，下午5点之前比较好。总的原则，选择一天当中气温比较适宜的时候。 ……查看全文»
- 2017-06-19 老人做什么动作延年益寿？
- 摘要：远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生操。具体方法是在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖等景物。可以在远眺时转动眼球，眼动头不动，旋转运目10圈。 ……查看全文»
- 2017-06-15 老人做运动的5大禁忌
- 摘要：一些比较激烈的运动竞赛对老年人不适宜，一方面，由于老年人各器官功能下降，体力运动减慢，协调反应能力差，易发生运动损伤；另一方面，激烈的竞赛易使情绪过分激动，诱发意外。 ……查看全文»
- 2017-03-09 女人做什么运动缩小阴道 试试这些运动
- 摘要：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 ……查看全文»
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老年人做什么运动好？
你好，老年人做的运动，（1）搓脸：早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。（2）梳头：坐在床上，十指代梳。从前额梳到枕部，从两侧耳部梳到头顶，反复指梳...[详细]
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老年人做什么运动好？
很多运动都比较适合老年人，比如打太极，跳广场舞，散步，游泳，健美体操和爬山等，可以根据自己的兴趣爱好来选择合适的运动项目，老年人平时多做运动，能够调整身体的中枢神经系统功能，从而增...[详细]
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老年人做什么运动好？
你好，老年人做的运动，（1）搓脸：早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。（2）梳头：坐在床上，十指代梳。从前额梳到枕部，从两侧耳部梳到头顶，反复指梳...[详细]
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老年人做什么运动对白癜风有利
老年人可以通过散步来改善，散步不仅可以促进骨骼的血运和营养代谢，有效防止骨质疏松的发生，还可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时排出体外，减少患癌的可能性，也能防止高中枢神经...[详细]
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70岁的老年人适合做什么运动？
老年人大多伴有慢性疾病，而身体活动不足、能量摄入过多引起的超重和肥胖是高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的危险因素。适当运动，包括室内和室外，接受阳光的照射和抗阻力训练，不仅可预防骨...[详细]
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女人肾虚做什么运动好？
肾虚的女性可以做的运动有很多，可以每天都进行半个小时的慢跑以及做保健操、仰卧起坐、游泳、羽毛球、网球等运动，来增强体质。除了运动外，也应该要结合日常的饮食，可以多吃黑米、黑豆、黑芝...[详细]
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人流后可以做什么运动？
一般考虑短时间内还是不推荐剧烈活动，建议选择配合散步快走等都是可以的，所以应该合理的安排看一下，这几天建议调理身体看看的，过几天及时到医院选择复查较好，1周内可能伴随少量出血的情况...[详细]
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男人做什么运动能提高性功能力
注意腿部的锻炼和腰部的锻炼，另外的性保健：一是减少和调节次数；二是注意食疗。注意不要轻易服用所谓的“壮阳药”，否则会给自己的身体带来隐性危害。[详细]
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男人做什么运动能提高性功能力
平时要规律生活，多做一些提肛运动，以及俯卧撑，引体身上等运动方式。这些运动方式。对于提高男性性功能是很有帮助的。平时要加强身体锻炼工作。千万不能过于劳累。也需要多学一些性爱技巧。在...[详细]
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人流后可以做什么运动？
人流后一个月内子宫还没有修复好，过早做剧烈运动容易引起再次出血或者持续性出血、子宫下垂等可能。人流术后一个月内主要以休息调养身体为主，适当运动，比如走走、伸伸手等，走的时间不宜长。...[详细]
